ダイエットにも健康にも油は絶対に必要です。
油が無ければ細胞膜も女性ホルモンも作られません。
しかし現代は品質の悪い油が多すぎるので問題なのですね。
品質の良い油は「必ず光を通さない工夫」がされています。
油は生鮮食品なのです。
そのため化粧箱に入っていたり、金属製の容器だったり、色付き瓶に入っていたりします。
これを目安に油を買うと失敗することがないと思いますよ。
詳しくはYouTube動画をご覧くださいね。
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