先日の個人セッションの中で

出てきた質問なのですが

「ノートが書けない。
ノート書いたらどうなるんですか?」

と思っちゃう。

という質問がありました。

この質問がしたくなる気持ち
すごくわかります。

焦っていると余計、

早く変わりたい。
置いていかれている気がする。
変わってない自分を見たくない。

私はそんな気持ちがありました。
他人と比べちゃう。

設定変更はカンタン♡と聞くと

ノートを書けばカンタンに変わるんでしょ?
と思われる方もいるかもしれません。

でも

変わるためにノートを書くなら
苦しいし書けないと思う。

それは周りを変えるために

ノートを書くのではないから。

私は「カンタン」とは

自分を見るだけだったと

気づいたのですが、

私の場合のことを書きますね。

焦りの状態の中で

「カンタン」を求めてた心理は

手っ取り早く

自分は何も変えずに

思い通りに都合よく周りを変えたい

そのほうがお得♡

うまくいく保証がないとやりません

人から良い様に見られたい

一発逆転したい！

そんな「いいとこ取りしたいセコさ」でした。つまり勝ち負けの発想。ガーン😂

相手をコントロールしたい

周りを自分の思い通りにしたい

そんな態度は言葉にしなくても

周りに伝わるし、人がいなくなります。

奪われる感覚になるから。
周りも相手も変わりません。

むしろ悪化すると思う

なんでわかってくれないの?
察してちょうだい！

このくらいわかるでしょ?
誰もかまってくれないからスネる。

どうせわかってもらえない。

こんなに頑張っているのに。

あなたがわかりなさいよ。

それ、本当にしたいこと？

今ならオイ！と思います

これは関係性のカタチ

夫婦のカタチ・愛のカタチ

家族のカタチ又は、幸せのカタチ

こうあるべき姿

にとらわれすぎて

つながっている感覚
味方である感覚

仲間である感覚

それが見えなくなっている状態でした。

本当の本当は

自分も周りも等身大を受け入れて
安心して豊かに暮らしたい。

そんなシンプルな気持ちのはず。

自分の設定を知り

よりよく変える（選ぶ）のも

ゴールじゃなくて手段ね。

安心って豊かさって等身大って

私にとっては

どういうことだろう？？

って自分に聞くのね。人はどうでもいい。
これを人に聞いても答えはないから。

それを自分で知ったその上で

楽チンな定義（設定）にしたら

生きやすいよね。安心が増えるよね。

って感じ。

私はこういう人間です。
私はこういう考えです。

自分の等身大を知るために

そして人に伝えるために

ノートを書きます。

データ集めとか観察日記って

呼んでいます。

本当の奥底ではコントロールしたい

わけじゃないと気づいてるはず。

でも言葉にできないと伝わりにくい。

そのためには

一般的なカタチにとらわれず

目の前の相手の違いを受け入れること

意見や価値観を自分と相手と

完全一致させることは不可能と知ること

これが大事でした。

夫婦が違いを認める過程を

旦那さんにインタビューしてみました。

続く・・・。

カタチ＝意見の完全一致は「不可能」

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感じたことがおかしいのかな？

と不安になったり

ノートが書けないと焦ったり

モヤモヤから抜けられないなど

是非個人セッション来てください

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細かな部分やそれぞれの

状況などからお話ししています。

感じることをコンパスに「人生をデザインする」個人セッション

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【質問】ノートを書いたらどうなるんですか？