こんにちは。
わしずあゆみです。
「眠たい」を解消するには
寝るしかない。
それを別の方法で
紛らわせたり
補おうとすることなんてできない。
✔︎眠たい時に寝る。
✔︎お腹が減ったら食べる。
✔︎疲れたら休む。
当たり前だけど
一番大切なこと。
体もそうだけど
ちゃんと頭をOFFにして
脳の疲れも取ろう。
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