こんにちは。
昨日、朝から透明な鼻水が
タラタラ〜と流れて止まらず
なんとなく体もだるいし
風邪かな？と思い
鼻水は午前中に止まったけれど
できるだけ休もうと
デザインの提案を仕上げつつ
ひと段落したら10分とか20分とか
お昼寝をしてリセットして
集中して提案は完成しました。
夜も納豆ご飯を食べたら
「横になりたい」と思って
お風呂も髪を洗わず
ぬるめのお湯にちょっと浸かって
旦那さんに洗い物と明日のお弁当用の
ご飯を炊く用意をお願いして
21時すぎに寝ました。
朝起きてもう一度寝たので
10時間くらい寝て
鼻水も出ないしダルさも
取れていました。
朝も一瞬、カフェでパンとコーヒー♡となりかけたけど、あ、違う。と気づいてお家でゆかりおにぎりを握りました。
こうやって細かな調整ができたのは
昨日のさきこさんのブログを
読んでちゃんと認識できたから。
私は外側へのアンテナ📡全開で
体の感覚を忘れ、気がつくと
グッタリする事がよくありました。
かつそれを「体力がない」と責めてもいました。
オンラインサロンでこのことを
コメントするとさきこさんからは
体力無いんじゃなくて、使い方ですよね😂
外側に全開は、吸収するものも
もちろんたくさんあるけど
こっちから出ていくものもたくさんあるから
やっぱり「毎日ちゃんと閉じる」という
睡眠機能が備わってるんですよね〜😍
そうコメントをもらいました。
そうそう、
私の「元気」の設定が
パワー全開！！
開いている方がいい！！
だったんです。
つまり閉じてるのはダメ。
眠気がきたり
アンテナOFFにして内側に
篭りたい、休みたいと思っても
許せなかった。
頭で思う「いい部分」は
全部が完璧な機能が備わっている
から起きていることを排除する。
こないだの女の波の話と同じ。
┌人間の前に女である【女性の成功法則・布ナプキンお話会】
├絶対的な安心感が得られるのは「ただ波を知るだけ」
└自分を責める事は「命をすり減らす」行為。
元気で活動的がいい
たくさん食べられる方がいい
眠いと使い物にならない
もちろんここは頑張りたいと
いう時に調整することは
大事だけれど
眠気や休息や
閉じようとする体の機能自体を
否定するのは自己否定だなと
思う、という話です。
ノートが至福なのもちゃんと外側を閉じるからですよね。香油も私だけにエネルギーを向けられるから好き。
「肉体を休める」とは、ちゃんと死ぬこと！！
ちゃんと五感を閉じること！！
↑ブログのこの文章を読んで
私はヨガで苦手な人もいると聞く
最後の屍のポーズ・
仰向けで寝る
シャバアーサナが好きですが
今回なぜ好きなのか？が
ちょっとわかりました。
それは
本当は「閉じたい」と思っている自分を堂々と許せるからだ。
本当は五感を閉じて
情報を入れずに休息したいと
感じている時があるのに
現実で思考は
「五感は開く方がいい」
外へ！外へ！取りに行く！
みたいに言ってるから
ヨガのメニューの中に
必然的に組み込まれている
シャバアーサナの時は安心して
堂々と閉じて開放できるんだ。
五感は閉じているのに、魂は開放できる。
すごいパラドックス。
これはダメな事じゃなくて
本当は至福だった。。。
ちゃんと死のう。
呼吸で吸うのと吐くのが
セットのように
五感を開くのも閉じるのも
２つでセット。
そして開くなら
好みの方向に開いてるか？
それ本当にキャッチしたい事？
と選ぶことができるし
閉じることも怖がらなくていい。
次のヨガの時間もまた
どう感じるのか？が
楽しみになりました。
安心して死のう。
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