こんにちは。わしずあゆみです。
お盆はみなさんいかがお過ごしですか？
北海道や東北は雨が多いみたいですが
今年の夏って本当に危険な暑さですよね💦
今日の静岡市は34度で
今日の静岡市は34度で
例年に戻ってきた感じなんですけど
浜松市は40.9度って数字見るだけで
怖い感じがします
今日も坂本薫さんのオンラインヨガでした。
昼間のクラスで時間も
昼間のクラスで時間も
いつもより少し長いバージョン。
薫さんの最初のお話がとっても深く響くからノート必須。カステリミラノの新しいノートはヨガマットと色味が相性抜群で嬉しい♡
今日はフローのクラスと言って
ポーズでキープするというより
流れるように動きが多いメニューで
汗だくでヒーヒー言いながら
いっぱい動いてなんとか
ついて行こうとしました。
そして終わってみると
汗だくで疲労感はあるのに
汗だくで疲労感はあるのに
熱が抜けて体が涼しいんです
熱中症対策ってよく言われるのが
クーラーを適度に使って
水分（塩分）を取りましょう
って感じだと思うんですけど
確かに尋常じゃない暑さだし
確かに尋常じゃない暑さだし
家にいることが多くなるけど
（コロナ対策としても）
それに加えて動かずにいて
冷たいものまで取ったりしたら
私はかえってダルいと感じる。
冷たくしても
熱が体にこもったまま。
↓
だからまた冷たいものを取る。
↓
またダルい。
みたいな循環になっていて
これって体感としては
物理的には冷やしてるんだけど
そもそも備わった体の機能としての
発汗を止める方に
代謝を下げる方に作用して
本来の熱の取り方とズレている
感じがしたんです。
今日めっちゃ汗だくで動いて
シャワー浴びたら体内の熱が取れて
そして気持ち的にもやり切った感で
とっても爽快だったし
「動いた方が体は涼しくなる」
という体を涼しくする方法が
あー逆だったのか！と体感したから。
そうは言っても暑い中のソフトクリームも好きです笑。どんどん溶けてくる💦
そういえば今年は
だるくて一日中動きたくない！
っていう日が思い当たらない。
午前中しんどいとかはあったけど。
4月からヨガも朝夜と5分でも
なにかしら動いているから
汗をかきやすくなっているし
そして水分塩分も
そして水分塩分も
オクイカオリさんレシピの
香味塩麹漬けで
ナスかきゅうりと摂取して
それもいい感じな気がする。
体の重さと熱によって
ダラダラ好みじゃない時間を
使うということが減っているのは
大きな変化で嬉しい！！
体力ないってだから夏は嫌って
ずっと思っていたし。
香味塩麹漬けはミョウガも紫蘇も多めに入れてます♡大好き♡
あとは最近出回ってきた梨と
美味しい品種を見つけて
感激した桃やらも水分の一つ。
あっという間に1つ丸ごと食べられる♡
もちろんクーラーも使うし
冷たいものも飲む時あるけれど
意識としては熱を取ろうと
外側から押さえ込む感じじゃなく
経路を通すから「循環」する♡
そうして外へ排出してあげる
イメージの方が
私に取っては自然でとても
体が喜んでいる感じがしました♡
ヨガと麹生活はコロナで得た
今では欠かせなくなった
大きな恩恵です。感謝♡
「経路を通す」のは意識も同じ。
見えない魂（本質）の部分を
現実にする言葉にすることへのサポートは
Soul messenger 〜魂の伝達者〜の香油がオススメです。
本当の願いをキャッチして
スルスルとスムーズに通しましょう♡
スルスルとスムーズに通しましょう♡
３種類のエジプト香油を販売しています。
