❇︎カウンセラーの彩乃です❇︎

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少し先のことを考えて
まだ起こってもいないのに
勝手に不安になる癖があるのね



例えば上司から電話が来たら



もう身構えてる



何か大変な事を頼まれるんじゃないかって
身体がギュッとなってる


勝手に不安になってるんだよね


だから意識して緩むようにしてる


自分が今どんな感じか観察して


気がついたら


ふわっっと緩む


そしてに戻るの


今はなんに起こってない
起こってから考えよ!






いや〜最近
昔のEXILEの曲を聴きまくってます


もうこれ見て↓笑






やっぱりATSUSHIとSHUN

最高にいい〜お願い





小さな一歩が私を創る