写真はいつかの鶴岡八幡宮

水の中に紅葉が青々としていた

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半年かけて５㎏痩せました！

「えっ！　半年もかかったの？」なんて

言わないでねww

いや、むしろ年齢的によっぽど何かしないと

痩せることは不可能だとさえ思っていたので

痩せれたことに私自身が驚いている

だって絶対にストイックにはやりたくないし

「食べる」ことはやめたくないし

でも１年半前から徐々に体重が増えていく一方で

泣

余談ですが

ホロスコープで木星回帰に入っていて

木星ってなんでも拡大させてくれるから

仕事もお金も人脈も、もちろん体重も！

（あっ、星のせいにしてませんが爆）

さすがに体が重いし、卒業&入学式のフォーマルスーツがサイズアウトして危機感を抱いてはいた

今年１月にエステサロンに復帰したことを

キッカケにダイエットすることにしたよ

気持ちは強く！　やり方は無理なく！

①４月位までは歩ける時はとにかく歩いた

苦にならないように散歩を７㎞程度や

駅まで歩くとか、、

②夜の白米は抜く

お米大好きだから朝と昼はしっかり食べるw

③菓子パンをやめてみた

これは思ったほど苦じゃない

④仕事終わりのお菓子一個摘むのをやめた

仕事から帰宅したら家事やる前に一服したくてね、

お菓子摘むのやめてアイスコーヒーだけにした

⑤お昼は元々手作り弁当だから

とくに問題なし

仕事ない日のお昼は本当に食べたい時だけ食べる

食べたいものならなんでもOKにした

ざっくりこんな感じ

最初は春先だったから良く歩いたけど

今は無理

ストレッチも最初はやっていたけど

最近は疲れているとすぐ寝てしまう

それでも減っていってる

快感なのは空腹時にあえて何も食べないこと

グーグーお腹がなっている時は

蓄えてある脂肪が燃えてる感が増し

すごく気持ちがいい

こんなゆるゆるでもダイエット出来たことが

マジでビックリだけど

マインド的には『私は痩せた』の意識をもっていましたよ

あと２㎏落としたいな

引き締め、引き上げも大事ね！

丸顔のせいか特に誰にも

「痩せた？」って言われずww

ダイエット通して気づいたことは

ほんとにそれ必要か？

やりたいか？（食べたいか）

自分の身体が欲してるかどーかをわかるようになると無駄なものってどんどん流れていくんだと思う

今までの思い込みや執着もそう

溜め込んでいると身体も浮腫し、

感度も下がる

結果、なんかしらないよーな外側の幻に

自分をもっていかれる

いらないものを手放したら

痩せていけた気さえする

半年を通してゆっくり身体と心を変えたなって

思ってる

精神世界も物質世界も

エネルギーや肉体も

自我や俯瞰してる高次の意識みたいなのも

ぜーんぶ統合した感覚があり

今までは別々の自分にしか感じれなくて

苦しかったけど

なんかもう調和がとれてきたんだよな

この感覚わかる人いるかな？

いたら、教えて♪

今日も読んでくださりありがとうございます

まだまだ猛暑

夏の疲れも出てきますので

どうぞご自愛くださいなっ♡

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