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norieです
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健康・若返り・運動不足・あわよくば痩せたい！！
そんなこんなで三日坊主と思っていた私でも
一年以上続けれている
チベット体操。
画像はハリウッドスターのものをお借りしています。
かっこいいな。
昨年体調を崩した時
健康のありがたみ
年齢とともに落ちてくる体力の低下を目の当たりにし
普段からのちょっとした意識などで変わるのではと
変えていこうと感じました。
どこかへ通うなど
特別なことはしてないんだけど
体幹トレーニングも加え
家事の合間でも
ながらトレーニング頑張ってます ♪
やってます！
続けてます！
とはまだまだ言えるレベルではないのですが
心も身体も健康に生きていくため
今年は頑張っていこうかなと年明けからトレーニング(^^)
寿命が伸びたからね
せっかくなら元気なおばあちゃんになりたい。
身体と心、
どちらかが弱ると
色々なモチベーションもさがっちゃうよな。
朝目覚めた時
筋肉痛だと
ちょっとにやける笑
とにもかくにも
呼吸が大事みたいです。
※専門的な知識などございませんので悪しからず、、、
＊＊＊＊お知らせ＊＊＊＊
3月21日 木曜祝日
イベントあります。講演内、ワークショップなどの詳細は↓↓↓
関係ない人はいないと思われるテーマ。
是非是非ご予定に入れてもらえたら嬉しいです♪
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