いきなりですが。

糖質制限を始めてから便秘気味つい薬に頼ってしまうけど、何か方法はないかな？サイリウムがいいらしいので試してみようかな。

昨日の晩から取り入れた美禅食。CMで肌が綺麗になる～って言ってたし期待したいところ。




さて、今日の朝ごはん。

アスパラ、卵、糖質0ハムの炒めもの。
ウインナー1本丸大の燻製屋が糖質低くてお勧め

鶏胸肉のクレソルソテー




さて、今日は買い物がてらブラブラお出かけ。出ると旦那が必ず何か食べに行こうと言うのが困る
たまの家族揃った外出で何か美味しいもの食べよ！って気持ちも解るけど…。
ま、どこか入ったら娘に食べさせるのに徹し、持参したチーズかナッツでもかじっておこう（笑）



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糖質制限始めて2週間が経った。
アルコールなしもすっかり慣れた！
元々、甘い物、果物は好きじゃないし米は一日一膳程度しか食べてなかったから、炭水化物抜きでも全然苦じゃない。わたしに合ったダイエット法を見つけて嬉しい！偏頭痛、耳鳴りがいつの間にかなくなった。これはアルコールを摂取しなくなったからかな～？
ストレスに任せ暴飲する時もあったし。
これからも続けて、痩せるのはもちろん、健康になりたいな。
体重は今のところ－2.6キロ。目標は産前の体重。まだ7キロぐらいあるけど（笑）

今日のお昼ごはん。

木綿豆腐でレタスチャーハン風。
卵、豚挽肉、しめじ入り。
ゆで卵、ウインナー。
チーズはお腹膨れて食べなかった。





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作ったよ
こんな感じでいいんかな～？
味はもちろん美味しいで～す！！



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