昨日はゆきこさんの「つくよみ時間」＠天政さん
『ヨガとシンギングボウルヒーリング』
を受けてきました。
あー気持ち良かった！
股関節が少し痛い。
肩が凝っている。
少し疲れている。
など、体の調子を聞きながら
ヨガをすすめてくれます。
体の動きを見ながら
更に優しく深めてくれるヨガをしてくれるので
無理なく、体の声を聞きながら
肩甲骨や内臓が詰まっていた空間を広げ
とっても気持ちいい！
また溜まった老廃物を排出するための
脇の下をマッサージすが痛気持ちいい！
女性特有の症状が出やすい
膣を意識した動きもとてもおもしろく
興味深いものでした。
シャバーサナで聴くシンギングボウルは
いつも見えてくるものが違うのですが
今日は全く何も見ず
無の時間でした。
シンギングボウルヒーリングは
クリスタルボウルのように
どこか遠くの宇宙へ旅するのとは違って
自分の内側への旅に連れていってくれるので
自分の中心・ホームに辿りつけるのが
私はとても好きです。
そして終わった後は
天政おかみが立ててくれるお抹茶と
ちょこっとお菓子が出てきます。
今日は私が作ったりんごの米粉シフォンも加わり
美味しさアップ↑のシェアタイムとなりました。
シフォンが富士山みたいで可愛い！
私が話題にしている
テラヘルツカッサも話題に上がり
わきの下のリンパのマッサージに
最適かも！
と、使い方に幅が広がりそうです。
昨夜は月食で満月、
占星術を学んでいるおかみの話を聞きながら
自然と2019年の流れについても
シェアしていきました。
体も心もゆるまった上でシェアする時間では
潜在意識への働きかけがおこったり
自分の意志を確かめたり
アドバイスをもらえたり
なんて豊かで有意義なんだろう。
気づきの宝箱ですね！
2月27日に行いますZEN呼吸法も体をゆるめます。
正しい姿勢をすると
体のどこにも力が入らない状態になります。
力が入った個所が不調を訴えるわけなので
呼吸を調え、姿勢を調えると
体調も心も調えることができます。
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