今日は、朝にも、晩にもzoomでの
プログラムがあったので、やっと
いま、こうしてブログを書いています。
朝は、心の断捨離。
月曜精舎からスタートしました。
みなさん、たのしみに参加して
くださっていてとてもうれしい
です。
そして、なによりも、私自身も
すごくたのしい氣分になります。
8・9月期のお申込みもはじまりまして。
さっそく、お声をいただいています。
毎週月曜の日課となり一週間、
こころ穏やかに過ごせますように
祈念しています。
ひで子さんの柔らかい声から始まり、
瞑想することで、これから始まる一週間の
活力に繋がっていると感じています。
参加継続を希望します。
よろしくお願い致します。
出会いに感謝！！
月曜精舎には、繰り返し参加させていただいております。
オンラインとはいえ、参加者の方々と同じ時間を共有することが楽しく心強く思えます。
時には前日遅くほぼ耳だけ参加の時も…それでも許される心地よい時間です。
月曜精舎はお経をお唱えして瞑想をする場ですが、最近の回はそれに加えてひでこさんが高野山大学で得た様々な知識をシェアしてくださるので、学びの場にもなっています。
それを日常にも活かしてゆきたいと思っています。
これからもよろしくお願いします。
瞑想は、やっぱり素敵なことです。
かつては「スピリチュアルなもの」と
思われがちだった瞑想ですが、
脳科学や心理学の進歩によって、
脳の構造そのものを物理的に変える効果
（脳の可塑性）が実証されています。
特に「マインドフルネス瞑想」は、
医療やビジネスの現場でも
広く取り入れられています。
さらに、月曜精舎は、自利利他を
大切にする場として考えています。
私は、月曜精舎を心の断捨離とも
位置づけていて、住まいが調って
いる方には、非常に強力な場に
なっているとおもいます。
もちろん住まいが調っていない方も
ご参加できますが、まずはご自身の
お部屋の断捨離をすることで、
瞑想の空間をしっかり
創りあげて頂きたいと
ねがっています。
意外と、声をほめてくださる方が
多いので･･･瞑想音声もつくって
みようかな！ と画策中です。
今日の一枚
断捨離®は、提唱者やましたひでこ
個人の登録商標です。