「断捨離して、西久保さんはなにが一番変わりましたか？」
というご質問をきっかけに、このブログを書いています。
経緯につきましては、昨日のこちらのブログをご覧ください。
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50代からの断捨離。
『断捨離しながら見つける
自分の変化～10のステップ』
具体的に、自分の中では、こんな変化がありました。
行動の変化と、心の変化です。
- 場面ごとの意図
- 小さな目標設定
- いただく心
- 喜捨の心
- 自分の軸
- 暮しの美意識
- 尊敬の念
- なんとかなる
- 大きく廻す
- 世界への目
場面ごとの意図確認
断捨離をすすめる中で、
場面ごとの意図を設定することと、
小さな目標を、合わせてたてるようになりました。
場面ごとの意図確認、という言葉じたいは、引き寄せの法則で使われているもので、こちらの本で扱っています。
なかでも、場面ごとの意図確認は、簡単でしかも効果的。
私にとって、断捨離とあわせ、意識のコペルニクス転回。
こんな感じです。
たとえばですが、断捨離トレーナーになりたての頃に、書きました。
勇んで、先輩トレーナーさんとご自宅サポートのアシスタントに行った時です。
大きなことではないのです。
スーパーに買い物に行くときでも同じ。
安全運転で、心地よく。
大好きな音楽をたのしみながら無事に着きました！
よかった～。 みたいな。
小さな目標
実は、この場面ごとの意図というのは･･･
引き出しひとつ。タンスひとつを断捨離し続けたから、本当にしっくりきました。
ゆくゆくは、おうち全体を美しく自分の大好きなパワースポットにするのですけれど、最初からは無理です。
断捨離も、本当に小さな習慣からはじまります。
そしてこのことを、提唱者のやましたひでこは「習慣化から自然化」へと述べています。
相当、奥が深いのです。
だからこそ飽きないし、愉しいのですよ^^
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目標をたてるのは必要だとおもいますが･･･
計画倒れになってしまうことも多くある。
設定した目標を、実践できないと意味がなくなります。
そこで、場面ごとの意図を確認のステップが、小さな目標達成に、本当に、役だっていますね。
断捨離は、モノを手離していくあいだに、知らず知らずのうちに、自分の夢までかなってしまうメソッドと感じています。
引き出し一つ、一日5分の断捨離を効果的にしていくためにも、この、場面ごとの意図確認と小さな目標設定をぜひセットで活用してみてほしいとおもいます。
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これからも、私が断捨離を通じて体験した／体験している10のステップについて詳しくお話しします。
これらのステップは、単なるモノの処分ではなく、自分自身を再発見する旅だと気づきました。
幸せになる意思から始まり、小さな目標設定を育て、さらには社会への貢献まで、さまざまな行動と意識の変化が詰まっています。
50代の断捨離。『断捨離しながら見つける、自分の変化～10のステップ』
どうぞ、リラックスして、お付き合いくださいね。
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先着10名さま
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今期は終了しました。ありがとうございました。