今回のおなやみは「呼吸」
「いつも、呼吸をするのが大変なんです」
「呼吸が浅いのです」
「ずっと昔からなんです」
このお悩みを訴えられて
zoomでお目にかかったのは、Rさま。
いまから三か月前くらいになるでしょうか。
西久保が、看護師であるということを
知っていただいた上でのご相談でした。
呼吸が浅い。呼吸がしにくい。
･･たしかに気になる、
不快な症状ですよね。
なにより、苦しいのです。
実は、呼吸が苦しいには、
ふたつの側面があります。
医療用語的には、
呼吸困難と呼吸不全のふたつ。
この原因はさまざまなのです。
さまざま･･･なのですが･･･
呼吸が苦しいRさまのお部屋
zoomで拝見したRさんのお部屋。
モノが、いっぱいで
いらっしゃいました！
このたびはRさまのご意向で、
お写真は掲載いたしません。
記事を書くのはOKとの
ご承諾をいただいてます。
zoomの背景には、
なにかがたくさん詰めこまれた
ゴミ袋が重なっておられました。
断捨離トレーナーでなくても、
即座に、「片づけましょう！」
と申しあげたいところです。
※こちらは、イメージ写真です
西久保
「このお部屋で、息苦しいでしょうか。ほかのお部屋では･･･」
Rさん
「この部屋もですし、ほかの部屋でも同じです」
西久保
「おうち以外では、いかがですか。たとえば、お散歩のときとか」
Rさん
「散歩なぞ。三歩あるけば息がきれます」
うまい！･･･と、
いっている場合じゃなかった。
部屋のつまりも大きな原因と思う一方で、
ご年齢から、呼吸器(肺)の様子も気がかり。
断捨離をするならお手伝いします、
ということと･･･、
念のため呼吸器内科に
相談しても良いかもと、
私の意見を、お伝えしてみました。
看護師は診断する職種ではありませんから、
Rさんご自身がお決めになることなのです。
断捨離を始めてみて
断捨離で大事にするのは
「深呼吸ができる」空間。
ため息や、短く浅い呼吸は、
健やかさを損なっています。
Rさんは、私の提案に納得され、まずは
お部屋の片づけから始めることにしました。
断捨離を進める中で、
少しずつお部屋が広くなり、
空気の流れも、良くなった。
「なんとなく、呼吸が楽になってきました」
とRさんは嬉しそうに報告してくれました。
また、呼吸器内科にも診察にいかれたそうです。
いろいろと検査や診察をうけて、
適切な呼吸法や運動療法を教えてもらい、
日常生活での呼吸の質を向上させるため
具体的な方法を知ったとのことでした。
Aさまよりご感想
西久保さんにご相談してよかったです。
まずはお部屋の片づけからはじめました。
最初は大変でしたが、
やり方を教えてもらってから
少しずつ、お部屋が広くなり、
呼吸が、楽になってきました。
それと、医者なら誰でもいいわけでなく、
呼吸器の内科の専門の先生の助言を受けて
毎日生活が楽になりました。
本当に感謝しています。」
断捨離空間と身体
このように、環境を整えることと
専門家のアドバイスを受けること
両方が、Rさんの呼吸の改善に役立ちました。
もし、なにか身体のお悩みがあるなら、
必要に応じて身の回りの環境を断捨離。
専門家にも、相談してみてくださいね。
今回の場合、
深呼吸ができる「空間作り」は、
心身の健康にとても大切でした。
ため息や浅い呼吸ではなく、
深くゆっくりとした呼吸を心がけて、
健やかな毎日になるといいですよね。
Rさま。
断捨離と受診でお元氣をとりもどされ、
今度、ご一緒にお散歩いたしましょう。
いっしょに、鳥をみましょう～^^
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今日の一枚
天窓の日差しも
やわらかくなってきました。
