以前、健康のために　ローフードを少し習った時

フラックス シード という物を知りました。

フラックス シードとは亜麻の実、種のことです。

(画像はお借りしました。)

これをグリーンスムージーを作る際に

一緒に入れると良い、ということで 購入していましたが

当時はなかなか手に入らなくて 困っていました。

そしてその内スムージーも作らなくなってしまって(＞＜)

でも今はこういう便利なのが出ているんです♪

このオイル、最近ずっと使っています

アマニオイルなら
ドレッシング替わりに　サラダへかけたり

簡単に食べれます。

わたしは生のオリーブオイルが苦手なのですが

こちらは全然オイル臭さや油っぽさがありません。

マイルドな味です。

火をくわえると　効果がうすくなってしまうので

料理の仕上げにかけたり

夏はお豆腐にかけて食べてましたが

とてもいい感じでした

こんなのも売ってました

これからも自分でいいものをチョイスしながら

健康でいられますように

～今夜のモモ～




寒いからヒーターの前で温もっています

明日大阪は雪の予報らしいよ！

　 皆さん充分気を付けてにゃ