感情を遊び心で見つめませんか？
勇気づけアーティスト
齋藤一美です
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みなさま♡こんにちは
ノルウェーオスロ郊外在住
パステルアートや
アドラー心理学を通じて
自分の感情に気づき
本来の自分と向きあい
傷ついていた心を
自分自身で癒せるお手伝いをしています
どこに視点を向けていたいですか？
2023年1月23日(月)
今朝は晴れ
気温はマイナス7度の
ノルウェーオスロです
「マイナス7度」と聞いて
寒い！
と思いますか？
それとも
暖かい！
と思いますか？
私は“暖かい”と
感じました。
なぜなら
昨日はマイナス12度
だったからです🥶
普段どこを基準にして
視点を向けているのか
意識していますか？
「自分がどこに目を向けているのか」
その矛先次第で
自分の心が
重くなったり
軽くなったりします。
自分にどんな
思い癖があるのか
意識してみませんか？
私には
一日中家の中で
過ごしてはいけない
＆
時間を無駄に
過ごしてはいけない
という思い癖があります。
マイナス12度だった昨日は
お天気もイマイチで
外に出る用事もなく
でもやらなければ
ならないことは
いっぱいあって…
それなのに！
外に出ないで
一日中家で
ダラダラ〜と
過ごしてしまいました。
昨日は1日が終わる頃
何も成果は出さないし
かと言って
外にお散歩に出るわけでもない
そんな自分に
とても落ち込みました
でもね
いいんです
たまにはダラダラしても
あと落ちこんでしまった私も
いいんです
そんな時は
うんうん
そっかそっか〜
本当はもっと
時間をうまく
使いたかったんだね
落ちこんでいるんだね
落ちこんだ自分も
優しく包みつつ…
自分の思い癖を知り
それが不便だったら
少しずつ変えていけば
それがいいんです
今日は暖かめなマイナス7度
お天気も良さそう
お散歩にも
出られるかな？
お散歩で気分転換しつつ
自分の思い癖にも
意識してみます
ただ今LINE公式の準備中です♡
楽しみにお待ちいただけると
嬉しいです✨
Tusen takk💕
ありがとうございます
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