感情を遊び心で見つめませんか？
勇気づけアーティスト
齋藤一美です
(プロフィール)
みなさま♡こんにちは
ノルウェーオスロ郊外在住
パステルアートや
アドラー心理学を通じて
自分の感情に気づき
本来の自分と向きあい
傷ついていた心を
自分自身で癒せるお手伝いをしています
夏休み！
生活リズムが変わり
ストレスを感じる方へ
生活リズムも
生活環境も
生活の全てが変わり
ストレスを感じているのは
私です。。。
ただ今、夏休みを利用して
息子くん2人と
日本に帰省中です。
日本では実家暮らし…
実家にいさせて頂けるだけで
とても有り難い
のですが、
実家はとにかく物が多すぎて
私は居心地がとても悪いです。
物が多すぎて居心地が悪い実家でどうするか？
のお話をしたブログ↓
物が多すぎるのに加えて
私はどこに自分の物を
置いたのかを忘れがち
充電用のコードや
ペンや修正テープや
ヘアゴムやヘアピンや
アレルギーの薬や
買ったばかりの駄菓子など
無くさないようにと
大雑把に置き場所を
決めているにもかかわらず
無くします
その度に
ここじゃない
あそこじゃないと
大捜索がスタート！
もうその度に
無くす自分が情けなく
イライラ
物が多すぎて
困ることのもう一つに
ラジオ体操ができない！
があります。
ノルウェーにいる時は
毎朝習慣にしていた
私の大好きなラジオ体操
他に身体を鍛える
トレーニングはしていません。
私が唯一身体を動かせる
大切な時間でもあるのに。。。
時間に余裕がないことも加わって
日本に帰省中は
ラジオ体操ができていません
それがとってもストレス
このストレスたち…
どうしましょう？
私のこれらのストレス解消法は
あきらめること！
物を無くしがちでも
ラジオ体操ができなくても
あきらめる！
あきらめるを
別の言葉に言い換えると
ゆるす
になると思います。
物を無くしがちな私を
ゆるす
ラジオ体操ができない私を
ゆるす
物を無くしがちでも
ラジオ体操ができなくても
良いんです
そんな私もOK
もし生活リズムが変わり
ストレスを感じていることがあったら
そのストレスを解消することは
あきらめて
ゆるして
みてください。
楽になるかもしれません
最後までお読みくださり
ありがとうございます
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