感情を遊び心で見つめませんか？
勇気づけアーティスト
齋藤一美です
(プロフィール)
みなさま♡こんにちは
ノルウェーオスロ郊外在住
パステルアートや
アドラー心理学を通じて
自分の感情に気づき
本来の自分と向きあい
傷ついていた心を
自分自身で癒せるお手伝いをしています
よ〜く耳を澄ませてね
自分への大切なプレゼント
毎日自分の心と身体が
食べたいと求めている
食べものを
プレゼントしていますか？
私は時々
自分は
何を食べたいのかが
わからなくなります。
でもお腹は空く…
そうすると
甘いものに目がない私は
手っ取り早く
チョコレートや
クッキーなどに
手が伸びます
でも心も身体も
満足しないのです…
ずっと何かを求めて
すぐに口に入れられるものを
手当たり次第に食べて
満足しないまま
満腹状態に
和食
そう
和食を食べる時の
心と身体の喜びは
最高潮
でも経済的にも
日常的にも
毎日は無理…
オスロで食べたお寿司♡美味しかった〜
ある時スーパーでセールだった
ギリシャ風サラダを
息子くんのおやつ用に購入
そのサラダを見ていたら
なんか急に
私も野菜を食べたくなりました。
ギリシャ風サラダ(画像はお借りしました)
自分用にも
サラダを追加購入
プラス
帰り途中に
トルコ人経営の食材店へ寄り
野菜を購入
ここのスーパーの野菜は
種類が少なく質も悪く値段も高い！
なので野菜は外国人経営の食材店で
購入する事が多いです
その野菜たちで
野菜いっぱいのスープを作り
サラダと一緒に
ランチに頂くと
心も身体も
落ち着いたのです
私が求めていたのは
これだったのかぁ〜と
長く暗い迷路から
抜け出せたような感覚でした
今まで自分の心と身体の声に
耳を傾けていなかったのだな、と
ちょっと反省
でもラッキー
気づけたんだもの
自分への大切な
毎日の食のプレゼント
もっともっと
よ〜く耳を澄ませて
プレゼントしてあげます
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ありがとうございます