満月と私と

目覚めてカーテンを開けると

お月さまが目に入りました。

日本では

部分月食が見られるとのこと。

ノルウェーでは

その月食を見ることができません。

残念！

満月を見ながら

私が手放したいことを願いました。

私は何ごとも良い悪いで見てしまう

捉え方を手放したい。

私の根強い

ジャッジしてしまうクセ

でもね、と

もう一人の私が言います。

大切なのは

ジャッジ癖がある私を

こんな私ダメだなぁ〜、とか

またやってるよぁ、私…とか

自分自身で責めないこと。

またジャッジしちゃってるよ、私…

うんうん、そうだね〜

ジャッジしちゃってるね〜

まずは

そんな私もOKだよ

ジャッジ癖を緩めたいと

意識するのならば

そのうちにそうなるさ

今はそれに気づくだけで

いいんだよ〜

そうやさしく

今の私を包んであげてね

今朝はほぼ満月の

お月さまを眺めながら

そう自分と対話していました。