こんにちは
ノルウェーオスロ郊外在住
笑顔をあなたに♡
ヒーリングアートと
アドラー心理学勇気づけを通じて
自愛活動をおススメしている
齋藤一美です。
以前はニックネーム“だくまま”で
ブログを書いていました
私のブログに
立ち寄ってくださる皆さま
ご縁をありがとうございます
自分の“好き”を知っていますか？
私が人生のどん底を
さまよっていた頃、
頭の中はマイナス思考で占領され
何を見ても
何を聞いても
私が悪いから
私がダメだから
私はできないから
と言うメッセージとして
受け取っていました。
だから
私はここにいてはいけない。
何をしてもダメな私は
いる価値も
生きている価値もない
そう信じていました
私は太陽が好き！
そんな私の最初の自愛活動は
“自分の好き”
に意識を向けることでした。
自愛活動とは
唯一無二の自分を
とことん大切にすること。
マイナスに見える
自分が嫌いな私も
プラスに見える
自分が好きな私も
まるごとひっくるめて
あるがままの私を
受け入れて愛する活動です
私は日の出時が好き！
あなたは何が好きですか？
自愛活動を始める前
そう聞かれても
すぐに答えられない私でした。
でも
自分の好きなものって？
今、何が食べたい？
今、何が飲みたい？
今、何がしたい？
毎日そのことに意識を向けていると
だんだんと“自分の好き”に
気づけるようになっていました。
私は夕焼けも好き！
自愛活動を続けていると
こんな自分も
あんな自分も
このままでステキじゃないか
私は
キラキラ輝いて見えるあの人や
私が理想とする自分に
ならなくても大丈夫なんだ
このままでいいんだ〜ぁ
と感じられるようになります♡
私は唯一無二の大切な私のため
今日も自分の好きなものに
アンテナを立て続けています。
あなたは
“自分の好き” を
ご存知ですか？
最後までお読みいただき
ありがとうございます