こんにちは
ノルウェーオスロ郊外在住
画用紙に色を塗りながら
本当の自分と対話し心を癒す
ヒーリングアートセラピー®︎講師
齋藤一美(だくまま)です。
私のブログに
立ち寄ってくださる皆さま
ご縁をありがとうございます
ヒーリングアートセラピー®︎
私の北極星
「笑顔を繋げる」
ヒーリングアートセラピー®︎では
ある技法を使って
アートを描くことで
自分の感情と
向き合う事ができます。
今の私はこんな事を思っているのか〜
あの時の私は
こんな事を感じていたのだな〜
などなど
自分の感情に
気づきやすくなります。
私はヒーリングアートセラピー®︎
インストラクター講座で
誘導瞑想を聞いた後に
描いたアートで
私のインナーチャイルドに
出会いました。
インナーチャイルドとは
私の中に残っている
満たされなかった感情たちです。
講座を受け始めたころ
小さくうずくまって
心を閉ざしていた
私のインナーチャイルドが
羽ばたいていくイメージを
描きました↓
あ〜あの頃は
私の心は深く傷つき
悲しかったのだなぁ〜
そう感じながら
描いていました。
講座が終わる頃に描いた
私のインナーチャイルドは
明るく笑顔でした↓
「私のハートの中に暮らすインナーチャイルド」
私のハートの中に暮らす
インナーチャイルドは
ヒーリングアートセラピー®︎を通じて
「笑顔を繋げたい」
と思っています。
ハートの斜め上には
北極星があります。
北極星は
インナーチャイルドの
ぶれない軸です。
「笑顔を繋げる」
という軸。
インナーチャイルドは
何のために
笑顔を繋げたいのでしょう？
それは
笑顔は自分も人も
幸せにするからです。
インナーチャイルドも
生まれたばかりの頃は
いつも笑っていました。
でも成長するうちに
自分の感情よりも
他者の感情を大切に
生きることを学びました。
そしてある時から
とても苦しくなりました。
悲しくて辛くて
自分のことが大嫌いで
生きている価値もわからず
何度も消えてしまいたいと
思っていました。
ずっと自分の
暗い箱の中に
閉じこもっていました。
でも自分の感情に気づく
ということを知ってから
少しずつ
自分に優しくなれました。
時間はかかりましたが
笑顔が戻ってきました。
そして笑顔は幸せを感じられる
魔法だと思いました。
だから自分自身も笑顔を忘れず
周りの人へも笑顔を繋げたい
そう思ったのです。
このインナーチャイルドは
私です。
私は
ヒーリングアートセラピー®︎を
通じて
笑顔を繋げたいと
思っています。
私は自分の感情に気づくことで
大きく変わりました。
ヒーリングアートセラピー®︎は
私が自分の感情に気づき
笑顔を取り戻す
お手伝いをしてくれました。
今度は私が
ヒーリングアートセラピー®︎を
お伝えしながら
笑顔を繋げたいと
思っています。
(ただ今
ヒーリングアートセラピー®︎
講師の資格をいただいてから
ヒーリングアートセラピー®︎体験会の
準備を進めているのですが
その準備は
思うように進んでいません。
今の私の状態ですと
体験会の開催まで
もう少し時間がかかりそうです🙇🏻♀️)
最後までお読みいただき、
ありがとうございます