ゴーヤシェイク?

ゴーヤとバナナを冷凍してあります

バナナは完熟を皮むいて1本ずつ

ゴーヤは種とって適当にスライスして冷凍

バナナ1本とゴーヤ1にぎり
牛乳か豆乳を100くらい

冷凍なのでバナナが少し溶けたらブレンダーでガー

シェイクみたいになります
もうすぐ冷凍在庫なくなるな
バナナが甘いからゴーヤ入れても苦くない
ゴーヤ少なめだからかもしれないけど

おいしいよ

息子と一緒に作って飲んでます