こんばんは、
ご訪問ありがとうございます！
着こなスクール ましこえいこ
前回のハビットダイエットレポートは
こちら↓
今回も長いので笑
ダイエットしたい＆おしゃれにもなりたい！
そんな方だけゆっくりお読みくださいませ♡
さて、ハビットダイエット１期生
お二人目のレポを
本日はしたためたいと思いますが…
お二人目の通称Yちゃん、
お仕事はフルタイムでバリバリされている
40代の方です。
（コロナ禍のため週の半分は在宅でしたー）
そんなYちゃん、お申し込み時BMI２２。
全然太ってないんですーー
BMI２２って…標準で健康体！
一番病気をしにくい体型と
言われております。
いいですよね！
なので、BMIが２５以上のかたはさ、
まずはこの数字を目標にすると
いいですよね♪
じゃあ、Yちゃん。
ダイエットする必要ないんじゃないのー？
って思われがちなのですが。
私も、コロナ禍で体重が激増する前は
数年間この数字をウロウロして
おりましたー
ちなみに私は、
身長１５８cmなので
体重は５４kgがBMI２２になります
数字や体重だけが全てじゃない！って
頭ではわかっているんだけれども、
BMI２２の見え方って、
痩せてスタイルがいいな！
羨ましい体型だな！
と、
特に女性からの視点では
そう感じる方は少ないかもしれません。
ちょっと痩せている方が、、
いいんだよねぇぇ。
BMI２２だと
太ってもないけど痩せてもない。
でも、ちょーっとぽっちゃりや
ちょーっとガッチリむっちりに
見える方が多いですね。
私はガッチリむっちり堅太りタイプ、
骨格ストレートだしね。
１５８cm５４kgって聞いて、
標準だな、細いなって…
感じるかな？？
まあ、人それぞれ目指したい体型が
ありますね！
んで、そんなYちゃん。
以前もダイエットコーチを受けた
ご経験があり、食事面はバッチリ。
そんなに指摘することも
なかったのです
ただ、
間食のスイーツが
なかなかやめられなかったねぇ。
大体それがネックだったような
気もする。
コンビニで新作を買うのが楽しいって
言ってたなぁw
んでね、BMI２２の人は
普通に食べてたら普通の体型に
なるんですよ。
だから、食事内容に加えて
プラス運動習慣もスタートして
いただきました。
BMI２２とはいえ、
体脂肪率はちょっと高かったのだよね。
なので有酸素運動と、
筋トレで代謝UPを
運動は、
スタート時の体重によって
取り入れるか否かは異なりますが、
運動習慣は生涯の楽しみとしても
身につけてほしいと思うので、
できるなら積極的にやってもらう！！
だって、人生100年時代。
100歳まで自分の足で、
ちゃんと歩いてオシャレして
いたいじゃん！！
足腰しっかりしとかなくちゃ。
ちなみにYちゃんは、
ハビットダイエットを始める前は
歩きすぎると脚が痛くなって
いたのだけど、
運動を始めたらそれがなくなったと
言ってたり、
筋トレやり切って
「ゼーハー」息切れするのも嫌いじゃなく、
むしろ好きって言い始めてて。
いやあ、わかる、わかるよーーー！！
運動嫌いだった私もそうなれたんだから、
人間ていくつになっても
変われるんだよねー、
本当。
運動は「運」を「動かす」んだからね
そしてね、
彼女はファッションの方もとても頑張って
毎日コツコツと自撮りコーデを
UPしてくれてました。
お洋服はもともと大好きな方♡
骨格やカラー診断などは受けたことがなく、
そういうの関係なく楽しみたいので、と
ただ、どことなく・・・
頑張りすぎて、
かえってヤボったいかも？
でもね、毎日コーデを撮っていくうちに。
自分自身で好きだったけど
もうなんだか違う気がする、
なんかここがしっくりこない、
っていう服に、
自らどんどん気づいていくようになって。
断捨離もかなり進めてましたねーー
何袋手放したのだろう？笑
もともとのYちゃんの手持ちの服だけでも、
右側のAfterなんて
スッキリおしゃれじゃない？
シンプルな合わせ方で
充分素敵になれるんだって
気づいたよねー
Vネックのハイゲージニットばかり
持っている、と言ってたので、
ショッピングレッスンでは
こんなふわふわモヘアにも挑戦。
「かわいい♡」って言ってるYちゃんが
かわいい♡
一緒に受講したAちゃんとお揃いで買った
スカートでコーデ↓
いや、もう別人かい
Afterは頑張りすぎてない
大人かわいい感じだよね！
実はYちゃん１５０cmと
小柄さんなのですが、
見えないでしょ？
このコートも可愛かったなぁ〜
ショッピング時にはさらに痩せていたので
白いアウターでも雪だるまになりませーん！
デニムは２２インチを履きこなしてました
と、こんな感じで
ファッションもとても激変して
洗練されたYちゃん。
おしゃれ好きな方がやりがちなのですが、
一見シンプルに見えるアイテムでも
どこかに何かしらちょーっとデザインが
あるものを選びがちなんです。
袖にボタンがついている、
ふんわりとした袖である、
スカートには大きなポケットがある、
バッグには柄がある、
などなど。
一つ一つは悪くないかもしれないんだけど、
全部が合わさるとTOO MUCHになってしまい
調和が取れず野暮ったくなっていく。
重ねすぎていたものは
脂肪だけでなく、
おしゃれもそうかもね。
削ぎ落としていくと、
カラダもオシャレも洗練されて
いくのだなぁ〜
と、
ちょっと長くなってしまったので
Yちゃんの体型がどこまで変わったかは
次回また書きます！
というわけで、
２期生募集をそろそろスタートします。
無料ZOOM説明会も開催しますので、
もろもろ詳細は着こなスクールのメルマガにて
配信予定です。
興味があるけど、
ご登録がまだお済みで無い方は、
必ず今すぐに登録だけでもしてくださいね
☆着こなスクール公式LINEはじめました！
☆公式LINEのQRコードはコチラ
インスタでは結構コーディネートをがんばって更新してますので、
良かったらご覧くださいませ。
初の電子書籍！絶賛発売中です↓
ランキングにも参加してます♪
↓
にほんブログ村
