ダイエット進捗〜1ヵ月

ヨロブン アンニョンニコニコ



先月の渡韓後からナムチンの痩せてハワイに行こうキャンペーンにまんまとのせられてハワイに行く気満々な私。



今現在のダイエット進捗はこちら下矢印

ダイエットスタートから明日で1ヵ月経過します。

一時期スクワットのおかげで太ももがかなり引き締まったんですが、

筋肉が増えたのか、体重がびくともしない...


というか体重が増えた時期があって焦りましたアセアセ

このままレスラー体型になるんじゃと思った滝汗



1ヵ月で3キロなんとか落とせている感じ。
体重、体脂肪も落ちています。


体脂肪率(kg)が1.7って、単純に1.7kgの脂肪が燃焼されたってことかな?

2.9kg体重減ったけど、残りの1.2kgは筋肉が落ちたってことなの！？滝汗ハッ

イマイチよくわからないけど、筋肉つけよう...アセアセ


一番いい時で62.2kg。

早く50kg台になりたい。



最近は暑いし、残業多いので夕食は水キムチで済ましていますウインク

あと、先週末に菊芋茶を買って飲み始めました！！菊芋って聞きなれないけれど、脂肪細胞を減らしたり、血糖値の上昇を抑えるなどダイエット&美容効果があるとか。

韓国ではテジカムジャと呼ばれているので、ナムチンとLINEしているとLINE翻訳では豚芋とかって翻訳されることもあってダイエット話している感ゼロデレデレラブラブ

効果あればまたお知らせします!

では、良い１日を！！