「謝罪渡韓」シリーズも④に突入。
そろそろ飽きてきたので、
ついに本日完結。
ナムチンがネットで拾った韓国女性の身長別標準体重データをもとに
目標体重は163cmの平均体重である
57.3kgに決定。
旅行中はダイエットしなくていいよ
というナムチンの言葉に甘え、
渡韓中は美味しいものを食べて、、、
帰国して恐る恐る体重計にのってみた。
体重はというと...
だよねぇ...
そりゃーいろいろ食べたもん。
目標体重まで
およそ9kgの減量が必要。
10月初旬に測定会だから、あと5ヵ月をきっている。
とはいえ、
1ヵ月に2kgのペースで減量成功できれば、
9kg減量も夢ではない
↑ってのが素人の皮算用...
食生活見直しながら
体を動かすことを意識するようにしました。
年始に購入したワンダーコアと
渡韓前、悪あがきで購入したトランポリン。
この2アイテムを駆使しながら、
腹筋、スクワット、腿上げして
たまに会社帰りに地元駅前から
50分かけてウォーキングをしてみたり
基礎代謝あげよう
と頑張ってます。
その結果、
現在64.3kg
進捗状況は...
出だしはまずまずな感じ。
特に数字でみるとわかりにくいけれど、
10日で体のラインが変わったのを感じます。
特に、太ももが引き締まったのと
腰周りの肉が断然落ちた
おかげでパンツに余裕がでて
ベルト穴も1つ戻りましたw
相変わらずリアルアンパンマンフェイスですが、それでも多少フェイスラインも引き締まってきたっ
体重はあまり変化がないのですが、
それでも引き締まった感が実感できてきたのが嬉しい
結果が目に見えてきたので
精神的にも少し楽しくなってきました
だけどね、
体脂肪ヤバイ
脂肪量20kg....
20kgもぶよぶよな脂肪を背負って日々生活しているのかと思うとさすがにツライよね←
ということで、
ナムチンのキャンペーンにのっかって
楽しく体力つけながら
今度こそ途中で挫折することなく
キレイに痩せたいと思います
ついに本日完結。
ナムチンがネットで拾った韓国女性の身長別標準体重データをもとに
目標体重は163cmの平均体重である
57.3kgに決定。
旅行中はダイエットしなくていいよというナムチンの言葉に甘え、
渡韓中は美味しいものを食べて、、、
帰国して恐る恐る体重計にのってみた。
体重はというと...
だよねぇ...
そりゃーいろいろ食べたもん。
目標体重まで
およそ9kgの減量が必要。
10月初旬に測定会だから、あと5ヵ月をきっている。
とはいえ、
1ヵ月に2kgのペースで減量成功できれば、
9kg減量も夢ではない
↑ってのが素人の皮算用...
食生活見直しながら
体を動かすことを意識するようにしました。
年始に購入したワンダーコアと
渡韓前、悪あがきで購入したトランポリン。
この2アイテムを駆使しながら、
腹筋、スクワット、腿上げして
たまに会社帰りに地元駅前から
50分かけてウォーキングをしてみたり
基礎代謝あげよう
と頑張ってます。その結果、
現在64.3kg
進捗状況は...
出だしはまずまずな感じ。
特に数字でみるとわかりにくいけれど、
10日で体のラインが変わったのを感じます。
特に、太ももが引き締まった
のと腰周りの肉が断然落ちた
おかげでパンツに余裕がでて
ベルト穴も1つ戻りましたw
相変わらずリアルアンパンマンフェイスですが、それでも多少フェイスラインも引き締まってきたっ
体重はあまり変化がないのですが、
それでも引き締まった感が実感できてきたのが嬉しい
結果が目に見えてきたので
精神的にも少し楽しくなってきました
だけどね、
体脂肪ヤバイ
脂肪量20kg....
20kgもぶよぶよな脂肪を背負って日々生活しているのかと思うとさすがにツライよね←
ということで、
ナムチンのキャンペーンにのっかって
楽しく体力つけながら
今度こそ途中で挫折することなく
キレイに痩せたいと思います