そろそろチョコザップ歴も1年になりました。

基本的には週3通うようにしています。

怪獣が3匹いるからか、ありとあらゆるタイミングで風邪やら流行病を持って帰ってきて、ものの見事に私はもらっているので、実質2ヶ月に1度は1週間ほど運動できない期間があったりします

運動しても減りませんが、休みの期間があると増えます・・ほんとなぜ？！

先週なんて、2週間ほど、風邪もらって、看病もあったりで、少ししか運動できなかったので、2kg増えましたよ。

この2kg、かなり頑張って落とした2kgだったので、めちゃくちゃショック

今は週3のチョコザップの間に有酸素運動としてzumbaしています。

これめちゃくちゃ楽しいの

しかも何コレ！めちゃ安くなってるし！

私が買ったときは4000円近かった気がするんだけど

数ヶ月、暇を見つけてはやっていますが、全然飽きないんだよね～

30分のコースでやっていますが、表示される消費カロリーが380kcalあるので、すごい！（本当？でも、その半分でも嬉しいけど）

マッチョやラインの綺麗なおねぇ様達と一緒にやるので、なんだか引き締まった気がしてきます。←まだ全然ですがｗ

にしても、体調崩してからか、以前から眠くなる体質？でしたが（ぐーたらなだけｗ）、いつにも増してひどくなっていて、寝ても寝ても眠たいです

とりあえずで、ミネラルとかサプリメントをプラスしたのが効いてきたのか、ようやく動ける感じになりましたが、年を取るのは本当に嫌ですねぇ

とりあえず、今はお兄ぃがダウンしてるので、フルーツ買いに行ってきます

アラフォーの身体と運動事情