先週の金曜日から３日間、酵素ファスティングをしてみました。
３日間、発酵機能性食品であるドリンクとペーストだけを摂取するというもの。
断食・・・・ととらえられてしまうと「辛そう」と言われてしまいそうですが
きちんと１５０種類もの食物を発酵させた飲料とペーストを摂取しているので
想像するような空腹感や辛さはありません。
単純に、３日間だけ「食べる」ことをおやすみしただけなんです。
つまり、内臓の夏休み・・・・・・・・・・ですね
毎日毎日、フル稼働させてる内臓を少し休ませて、その間、体内の老廃物や毒素を外に
出してあげる。 これも自分へのご褒美の一つじゃないかしらん
面白かったのは、たった３日間でしたが
体内で色々な変化が起こったこと。
これはまた改めて、書きとめておこうと思いますが「人体の不思議」にも
遭遇しました(笑)
期間中はカフェインは厳禁
なので写真のようなハーブティを飲んでいました。
普段は、ハーブティよりも深煎りのコーヒーの方が断然好きなんですが・・・・・仕方ない
でもね、不思議なもんで、ファスティングが終わって、もうコーヒーを飲んでも良いのですが
全然、飲みたいって思わなくなったんですよ。なんでだろ
それより、美味しいミネラルウォーターが飲みたくて・・・・・・・
昨日から、ミネラルウォーターにレモンスライスを浮かべたものをがぶ飲みしてます
とにかくお水が美味しいんです
「朝はコーヒーを飲まないと！」とか
「１日３食たべなきゃダメ！」とか 実は単なる勝手な思い込みなのかも。
ちゃんと身体の声に耳を傾けたら もっと違う答えが返ってくるんじゃないかな
そうは言ってもまた日々の生活の中で徐々に元に戻ってしまうのでしょうけれど
そしたらまたファスティングを実行しようと思います。
あ、ちなみに３日間で体重は２キロ近く減りました
