皆さま、おはようございます
湾岸エリアは 朝から雨模様
今朝は ４時過ぎに目が覚めて・・・・・もう少し寝ようかどうしようか
ウダウダしてましたが、思いきって起きだして ゴソゴソと机の整理なんぞしております
今日は、１日ファスティングをしようと思います。
ここの所、 調子に乗って好きなだけ食べたり飲んだりしてましたので
一旦、 身体のリセットを。
ファスティングとは 断食のことですが 私が行うのは「酵素ファスティング」
単に食べないだけの断食ではなく 酵素ドリンク＆ペーストを使って
必要な栄養素はしっかり補いながら 固形物を食べないようにして
内臓をお休みさせるわけです。
いわば「内臓の休日」
今日は、内臓に刺激を与えないように カフェインも我慢。
コーヒー
はやめて ハーブティにします
さて 無事に乗り切れるかしらん
どうぞ皆様も良い日曜日をお過ごしくださいね
