今日はタイ検定受験の為に午後から三軒茶屋の昭和女子大に。
駅から受験者の行列が出来ててビックリ
警備員さんまで立ってるんだもん 
マークシート方式で１００問だったかな。
スタートして数分で私はあきらめモード（笑）
「確かテキストにあったなぁ～」って思う問題もさっぱり答えが浮かばない。
で、一つわかったのは私は「カタカナが苦手」ってこと 
タイの首相やら国王、地名や駅、祭りの名前・・・・・全てカタカナなのよね。
ぜ～～んぜん、覚えてないのよっ
ま、仕方ないのでさっさと仕上げて退席しちゃいました 
その後、検定を受けに来ていた友人Reikoさんと大学のカフェテリアでしばらくお茶をして帰宅。
帰宅してから、なんでしょうね～。どっと疲れが出てきてしばらく横になってました。
その後 すごくスイカが食べたくなって スーパーに買い出し！
1/6をスプーンですくってペロリと完食～
実は私はスイカってそんなに好きじゃないんです。
ひと夏食べないで終っちゃうこともあるのに
それなのにこんなに欲するなんて、不思議 
そこでスイカについてちょっと調べてみました
スイカはその９０％が水分１０％が糖分。その中にも色々な成分があります。
『リコピン』
赤玉スイカに含まれる、赤い色素です。
活性酸素が増えすぎると、動脈硬化やガンなどを引き起こすことになりますが、
この活性酸素を抑制してくれるのが、リコピンです。トマトの1.5倍の量を含みます。
『カリウム』
ミネラルの一つで、体の中のいらない塩分を尿の中へ出す働きを持ちます。
『シトルリン』
最近注目されはじめた成分で、アミノ酸の一つに挙げられます。
他の果実にはほとんど見られない成分で、スイカにはこれが含まれています。
体内の老廃物や、有害物質などを体外に出してくれる利尿作用があります。
↑これはすごい成分ですよね！！
『シスペイン』
この成分はビタミンCが酸化するのや、壊れてしまうのを止める働きがあります。
シミ・ソバカスにも効果があります。
『イノシトール』
ビタミンB群でもあるイノシトールには、動脈硬化を防ぐ他に、甲脂肪肝ビタミンと呼ばれるように、
肝臓に脂肪がつかないようにする働きもあります。
『マンノシターゼ』
ダイエットで注目されている成分で、糖質分解酵素です。
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暑いときに水分ばかり摂っていると、かえって夏バテするなんて言いますが
スイカに限ってはその心配もなさそうですね。
もちろん食べ過ぎは厳禁ですが・・・・・・・。
ガリガリくんを大量に食べるよりはずっと身体にはイイですね
この暑さ・・・・・特に今年は猛暑が長く続いてるのでさすがの私もバテ気味。
気力で乗り切ろうとしても 身体は正直で、
疲労回復の為にスイカを求めているのかもしれないですね 
まだ少し暑さが続くようですが、スイカを食べて何とか乗り切りましょう 