人間関係(コミュニケーション)

心の在り方(考え方)

理想の生き方(ライフスタイル)

カラーコーチング

学校では教えてくれない

生きる力を身につけて

自分らしく楽しく生きられる方法を発信🎵

カラーセラピスト

城(しろ)あおいです(^^)

来週のオンラインフラワーレッスンは

キャンバスフラワー

少しずつ余ったお花でおはなで

前回のインスタライブで

お話させていただいた

自分の調子の良い時間に

目一杯好きな事をすることを習慣化すると

心も整いやすくなるし

理想とする生き方が

叶いやすくなりますよというお話。

調子の良い時間は

好きな時間や心地の良い時間と

置き換えてくださいね。

これは人によって違います。

そして、生まれてからずっと同じ。

毎日変わるものではありません。

私は午前10:00～12:00が大好き💓♥️❤️

絶好調

夕方5時以降は苦手な時間

10時以降は廃人になってます。

どんどんエネルギーがなくなっていきます😂

とにかく眠い💤😭💤

夕方から出かけるとかないですからね。

夜遊びもしませんし🌃

そのメカニズムを知らなかった時は

どうして夕方になると

機嫌が悪くなるのか分かりませんでしたが

知ってから納得でした！！

人間の調子の良い

エネルギーが高まってる

集中できる時間は

せいぜい90分～2時間程度

休憩を挟みながらだと大丈夫ですが

毎回休憩を挟んでも100%の状態が

続くわけではありません。

だましだましです(笑)

騙されないとやってらんないでしょ

働いてると8時間9時間とかになりますが

よーく自己観察してみてください。

エネルギーマックスの状態で

8時間もいられないんです。

人間はうまく調整できる生き物ですから

自然と調整しているんですよね。

調整が苦手な人は真面目な人😃💦

極限まで頑張って体を壊してしまう人

調整が得意な人はほどよく手を抜くことが

できる人です。

日本の社会で働いていくために

小学校から訓練しますよね。

1年生は3時間程度

1コマ45分の授業で精一杯💦

子供にしたら30分が限界です。

でも徐々に慣れていきますよね～。

学年が上がる度に時間を増やしていき

体と思考を慣れさせているんですよ。

これも日本で働くための準備なんですね。

まぁ、日本人は働き過ぎですわ。

オランダに留学したときに

色んな人に言われましたよ😃

私が担当する専門学校の授業なんて

200分ですよ！！200分

集中力を持たすために色々やってます😅

なので、お勤めされている方は

うまく調整しながらお休みの日の

調子の良い時間に目一杯

好きな事をやってくださいね。

やらないといけないことじゃなくて

寝ても覚めても好きなこと💗

ありますか?

好きな事に集中してるときって

雑念がないですし

ワクワクニヤニヤしてますよね。

好きなことがそんなにない人は

ちょこっと好きな事をたくさんする

でもいいと思いますよ。

紅茶を飲みながら漫画読むとか

好きなYouTube見ながらボーッと過ごすとか

最高じゃないですか👍

それでもまだない人は

とりあえず寝とこ(笑)

睡眠は大事だからたっぷり寝とこ

来週あたりにインスタライブやります🎵

潜在意識の話をしとこうかと。

これが原点だからね✨

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寝ても覚めても好きなことをこの時間にぜひ