こんにちは。

〜大切な人との時間を、愛で満たして生きる人を増やします！〜

子育てコーチ・パーソナルヘルス解析士®︎ の石谷二美枝です。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

今日は、小児科の先生から送っていただいたコラムを、私なりに読みやすくリライトしたのでお届けします。

すべての親御さん、そして自分自身のパフォーマンスを上げたいと願うすべての方に、少しショッキング、でも「今すぐ知っておいてほしい」最新の研究結果でございますよ〜〜

先日、アメリカのエモリー大学から発表された論文が、ウェルネス界に激震を走らせました。

一言で言うと、

「あぶらっこい食事を続けていると、お腹の菌が『脳』までドライブしてしまう」 という内容です。

「えっ、脳にお腹のバイキンが入るの！？」と驚きますよね。

実は私たちの体には、大切な場所を守るための「門（バリア）」が2つあります。

1つ目は、「お腹のバリア（腸管壁）」

2つ目は、「脳のバリア（血液脳関門）」

本来、この2つは鉄壁の守りを誇っているはずなのですが、高脂肪な食事（揚げ物やあぶらっこいお肉、加工食品など）が続くと、まずお腹のバリアがボロボロになり、すき間が空いてしまいます。

すると、本来はお腹の中にいなければならない腸内細菌が、そのすき間から漏れ出し、神経という名の高速道路を通って、なんと脳までたどり着いてしまう可能性があるというのです。

さらに恐ろしいことに、お腹のバリアが壊れると、連鎖反応で「脳を守る門」までもがゆるくなってしまうことが示唆されました。

脳に細菌が侵入することは、将来の物忘れや認知機能の低下、さらには心の健康にも深く関わってきます。

「うちの子、揚げ物ばかり食べているけど大丈夫かしら？」

「最近、集中力が続かないのは食事のせい？」

そう不安に思った方もいらっしゃるかもしれません。

でも、安心してください。

この研究には「希望の光」も記されていました。

バランスの良い食事に戻すと、脳に入り込んだ細菌はいなくなり、バリアも元通りに修復されたのです。

つまり、

「今日からの選択」で、私たちの脳もお子さんの未来も、守り直すことができるということ。

私はこれまで22年間のコーチング、そして腸活や薬膳の指導を通じて、たくさんのお母さまとお子さんの変化を見てきました。

「勉強しなさい！」と100回言うよりも、「脳のバリアを守る食事」を一口食べる方が、お子さんの集中力や情緒の安定に、ずっと近道かもしれません。

では、具体的にどんな「一口」が脳を守るのか？

忙しい毎日の中で、どうやって無理なく「バリアを守る食習慣」を作ればいいのか？

今回、この最新論文の内容をさらに深く掘り下げ、「脳と腸を同時に守るためのウェルネス勉強会」を無料で初開催することに決めました！

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「PMSや生理痛、更年期の不調は、体質だから仕方ないと諦めている」

もしそう感じているなら、それはあなたの努力が足りないのではなく、「自分の腸の状態」に合った方法に出会えていないだけかもしれません。

人それぞれ性格が違うように、腸の中に住んでいる細菌たちのバランスも一人ひとり違います。

闇雲に頑張る前に、まずは自分の腸内環境をしっかり「知る」こと。これが、理想の体への一番の近道です。

無料勉強会では、腸内解析から見えてくる「あなただけのインナーケア」について、実際の事例を交えながらたっぷりお話しします。

こんな内容をお届けします

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勉強会詳細

自分にぴったりのインナーケアが見つかる！無料腸内解析説明会
場所： オンライン（Zoom）
①5月7日（木）10：00〜11：30
②5月9日（土）21：00〜22：30
参加費： 無料

◆この勉強会で学べること

最新論文が教える「脳と腸」の切っても切れない関係
子供の集中力を奪う、食卓の「隠れたリスク」
忙しいママでもできる！バリアを修復する「魔法の食材」
コーチングの視点から：無理なく食習慣を変える言葉がけ

腸は、単なる消化器官ではなく、女性の心・体・美しさをつなぐ大切な場所。

「もっと自分を大切にしたい」

「心地よい毎日を過ごしたい」

そんな想いを持つあなたのご参加を、心よりお待ちしています。

小さな一歩が、大きな変化の始まりになります。

一緒に、あなたの体と心の声に耳を傾けてみませんか？

[お申し込みはこちらから]

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「食べたものが、未来の自分をつくる」これは単なる精神論ではなく、今や科学で証明されている事実です。

お子さんの20年後、30年後の笑顔のために。

そして、あなた自身が一生自分らしく、元気に輝き続けるために。

この最新の知恵を、ぜひ受け取りに来てください。

皆様のご参加を、心よりお待ちしています。

これからの予定

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2026年

４月

23日　月イチ子育てコーチングNight

5月

7日　自分にぴったりのインナーケアが見つかる！無料腸内解析説明会

9日　自分にぴったりのインナーケアが見つかる！無料腸内解析説明会

11日　元気な心（メンタル）と腸の関係

14日から　子育てコーチングcafe116期スタート

28日　月イチ子育てコーチングNight

6月

15日　1日5分の腸活体操

25日　月イチ子育てコーチングNight

7月

7日　夏バテしないごはん

23日　月イチ子育てコーチングNight

8月

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