こんにちは、いも栗子です。
アーユルヴェーダを元にダイエット実践中です。
※本、ネット、チャットGPTとの会話で得た情報を元に自己解釈し、食事改善をゆる〜く行ってます。
学びが浅いので誤りもあるかもしれません。
私の体質に合わせた実践内容で、すべての人に当てはまりません。
鵜呑みにせず（ほ〜）くらいの気持ちで読んでください
お泊まりでバーベキューに行ってきました。
ヒロさんのお友達ご夫婦のお庭で。
新玉ねぎまぐろ串から始まり、八角の炭火焼きや牛肉、ソーセージ、つくね
そして朝採れアスパラや山菜の天ぷら。。
写真が全くないのですが、食べて飲んで食べて飲んで
途中、美味しすぎるしじみスープを飲んでからも
夜遅くまで食べ飲み続けました。
お腹ぱんぱん。
ヒロさんのお友達は、普段も朝からワインを飲んでるような方なのですが
泊まった翌朝も9時過ぎから焼酎を飲み始め
（ヒロさんとご友人だけ）、飲まない私はなぜか乳脂肪たっぷりの北海道アイスを2つを出してもらい
その後、みんなでピザを食べてお開き。
（朝アイス2個食べた後）ピザも食べてお腹いっぱいなのに、ヒロさんがご夫婦おすすめのソフトクリームを食べて帰ろう。と。
グラーナパダーノチーズと銀の粉？でデコレーションされた北海道ならではのソフトです。
すっっっごく美味しかったんですけど、ずっしり重いBIGサイズ。
後半からは無理に詰め込みました。
食べ飲みすぎと、連日のお出かけによる疲労が酷く、全身がだる重です。
体重もすごいけど、内臓脂肪レベルは初の5.5
今日からダイエット再開しました。
なんだか内臓から疲弊している感じなので、明日も控えめにいきます。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
サマハン飲んで胃を休めます
