こんにちは、

ヒーリングアート起業を軌道に乗せる専門家：梅邑智恵です。

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今年の春に、

ダイエットする～と決めて

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パーソナルトレーナーつけて

体幹をつけ、

動かしてない筋肉動かして

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ゆっくりと

身体を動かし始めて、、、、

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順調に体重が落ちて行った

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と言ったら

めっちゃ理想的な痩せ方や～ん。

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ってなるけれど、😅💦💦

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２キロ落ちたものの、

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そこから停滞💦💦💦

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そんなある日、

ある言葉を目にした👀👀👀

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それが、

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オートファジー

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オートファジーとは、

１６時間断食の事で、

夕食を食べた後から、

１６時間食べないんだけど、

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元々、朝食べない派だったので、

毎回、１６時間は空けていた。

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朝がっつり食べる人は、

このやり方は、キツイらしいけれど、

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朝食べれない私には、

とっても楽に実行する事が出来た！！

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という事で、

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これ、ずっとやっている事じゃん！！

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だったので、

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さらに意識して、

実行していくと、

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１か月も経たないうちに

マイナス２キロ

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そして、

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運動が出来ない状況になり

（足の捻挫）

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その後も、順調に体重も

体脂肪も減って来た。

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５０代過ぎると、

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運動だけでは、

体重も落ちないけれど、

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複合して行く事で、

楽しみながら落とすことが出来る。

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で、、、

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もう体重を落とす事は終わり！

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いまは、体重ではなく、

体脂肪を落として、

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要らない所についている

お肉ちゃんを

取って行くことにシフト～

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何でもそうだけど、

何に意識をするのか？で

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やる目的が変わってくるね。

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少しづつお腹のお肉が

さよならーしてます。😆🤭🙆‍♀️

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でね、、、

私がお伝えしているアートも同じ！！

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お絵描きしたいの

絵を描きたいの

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と言った方には、

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ヒーリングアートは、

物足りないかもしれない

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でも、

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心を整え、

自分で自分を

癒す事に興味があり、

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自分を表現したい

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何か癒しを体験したい！！💖✨💖

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そして、

アートも描いてみたい！！

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と言う方には、

ヒットすると思います👍😁❤️

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こちらで体験できるので、

まずは体験してみてね＾＾

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マイナス５キロになってた～