こんにちは、

ヒーリングアート起業を軌道に乗せる専門家：梅邑智恵です。

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こんばんは、梅邑です。

今日はいかがお過ごしでしたか？

先日は、真夜中に東北で

大きな地震がありましたが、

皆さんのお住まいの地域では

大丈夫でしたか？

私は大阪なので、

揺れも感じませんでしたが、

ちょうど地震があった時間帯に、

部屋の壁が、

メシメシという音がして

なんだか、

嫌な予感がするな～と思ったら、

福島の地震でした。

福島に親戚がいるのですが、

部屋中の物が落ちてきて

散乱しているという事でした。

みんな無事だったので、

一安心しましたが、

真夜中って怖いよね。

地震、怖いと言えば、

関西での地震を

どうしても思い出してしまいます。

当時娘が出産前で、

大きなおなかを抱え、

そして、まだ１歳にならない長男

高層階に住んでいるので、

エレベーターも何もかも停まり、

娘達だけではどうする事も出来ず、

私と末娘は歩いて、娘の家に行き、

１５階の階段を、ちびちゃんと

荷物をもって、降りて行った

私達の記憶（脳）に刻まれている

怖い、不安だった。

という感情の記憶です。

似たような環境になった時、

その時の状況が

フラッシュバックされてくるんですよね。

そうすると、

どんどんとその時の様子、感情が

蘇り、苦しくなったり、

不安が沸き起こってきたりします。

そうなると、今の感情ではなく、

過去の感情に支配される。

こんな現象が、内側で起こっています。

すると、気分が沈みがちになりますね。

どうでしょうか？

あなたは、今お話したような、

経験はありますか？

きっと、一度や二度ありますよね。

そうなった時は、どうしてますか？

気持ちを切り替えて、

そんな事思わないようしよう！

でしょうか？

思わないようにしよう。

と思えば思う程、

色んな事をさらに考えてしまう。

なんて事もあるのではないでしょうか。＾＾；

思っちゃダメ！

と思えば思う程、

その物事について、考えたり、

思ったりするのが、

私達人間ですね＾＾；

ダメ！と言われたら、

やってみたくなるというやつですね。＾＾；

だから、ダメ！ではなくて、

認める事が必要なんです。

じゃ～どうやって認めるのか？？

が大事になります。

その方法は、

きっと沢山あるでしょう。

私は、今の自分を知るため、

感情を見るため、

何をどう怖がっているのか？

の根本を知るために、

「ヒーリングアート」を描きます！

え？そんな事で、

解消されるの？と

思われるかもしれませんが、

「はい」そうなんです。

解消の前に、

気持ちが落ち着きます！！

（↑これめっちゃ大事！）

そのあとで、

今自分がどんな状態なのか？

を知る事が出来るので、

自分を認める事が出来ます＾＾

こんなプロセスを、

感情が動く度に行っています。

ほんとに、シンプルなのですが、

この方法がある事で、

私は、ほんとーに、

救われてきたな～と実感しています。

だから、怖くてもいい、

不安でもいい、

そして、その感情が

沸き上がってきても大丈夫

という思いになります。

感情を味わい尽くす事が

出来るようになります。

きっと、３０代の頃の

私が、今の私を見ると、

びっくりすると思います。

そのぐらい、私は、

変わって行ったんだな～と

先日の地震で振り返る事が出来ました。

この年代になっても、

日々気づきと発見、

そして、自分を癒していく旅が進んでいます＾＾

あなたは、いま、どんな状況ですか？

風の時代になって、

何か変化したな～って事ありますか？

かなり早いペースで、

変化している人もいますよね＾＾

良かったらシェアしてくださいね～

ではでは、また

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