こんにちは、
ヒーリングアートで自分大好きをナビゲート、梅邑です。

 

ブログ記事を整理していたら、未公開な記事が出てきたのでシェアしようと思います。

 

娘が出産で帰省していた時の事なので、１年半も前にさかのぼりますが・・・汗
 

 

はじめての出産、子育てで、まとまった睡眠も取れなくて、初めて尽くしで、少々ストレスもたまっていた時のこと、

 

あるアートセラピーを提案してみました。

 

軽く、やってみない？との誘いに乗ってくれてスタート（笑）

 

ちびちゃんが眠っている隙間時間に出来るものなので、手軽に細切れな時間で取り組む事が出来るものをやってもらいました。

 

このセラピーは、パステルを使わずに、色鉛筆を使用するので、手も汚れず、手軽にセラピー効果があります。

 

パステルアートは、何度かやってみない？と子供時代に誘った事はあったんだけど、興味がない。と即答で断られていました。（笑）

 

色鉛筆や、カラーペンなど、手を汚さず、いつでも出来て、途中中断も出来る手軽さが気に入ったのか、

 

1枚終わると、もうないの？と、気に入ってくれた様子。このワークに、ハマったみたいです。＾＾

 

娘曰く、このワークは、簡単だし、隙間時間に出来るし、取り組んでいる最中は、何も考えない「無の時間」だったとの事。

 

 

一枚目は、自由に色塗り

 

２枚目は、テーマを決めてアートセラピー

短時間で２枚の塗り絵を完成させる程、没頭してくれました＾＾

 

お部屋を掃除する様な感覚で、頭の中が綺麗に掃除されていくそうです。

 

娘の旦那さんが帰ってきて、アートを見せたそうですが、Cちゃんがやったの？っとびっくりしたそうです。

 

そしてそれは、娘が気に入ったものではなく、セラピーワークで、テーマになったものの方が、すごいね。っと言ってたのが不思議だったよ～。

 

と言う事でした。

 

アートや、色など、その人、その人、好みがあるので、どの作品が好きだとか、良いとかはほんとわからないですね。＾＾

 

そして、この「塗り絵セラピー」、時間のない人、パステル画材を出すのがめんどくさい、手間だと感じている人、

 

でも、癒されたい、何か表現したいの～という方にとっても良いかな～なんて思っています。

 

という事で、１年半程、お蔵入りしていた、「曼荼羅塗り絵セラピー」をシェアしてみました。

 

（これは、私が塗った曼荼羅塗り絵ですが、同じものを塗っても、違って見えるよね～塗り絵も一期一会だな～）

 

この塗り絵セラピーは、市販の塗り絵などを一切使わないで、「自分だけの塗り絵」を超簡単に自作できるのです。

 

 

自分で作った曼荼羅塗り絵でアートセラピーするって興味ある人いるかな？

 

まだほかにも、たくさんあるので、またご紹介したいと思います＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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