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こんにちは、ヒーリングアートで自分大好きをナビゲート梅邑智恵です。

物事が上手く進まなかったり、

ちょっとした、人の言動で腹が立ったり、

いつもなら、気にならない事でイライラしたり、

耳に入る情報が聞きたくない事だったり、

人をみて、怒りの感情や、妬みの感情が湧いてくるとき・・・

それは、インナーチャイルドがすねている時。

インナーチャイルドの声に耳を澄ませて、

何がしたいのか？聞いてあげよう。

鏡の前に立ち、

鏡の中に映る自分の顔をじっと、じっと、見つめてごらん。

ず～っと、ず～っと、ただ、ただ、見つめてごらん。

どんな感情が浮かんでくる？

顔をそらしたくなるだろけど、

頑張って、鏡に映る自分の顔をじっと、じっと見つめてごらん。

そしてね、鏡の中の私へ向かって、

あなたの、今、言いたい気持ちを話してごらん。

誰に聞いてもらうわけでもなく、あなた自身にあなたが、

あなたの、今、言いたい事を話してごらん。

包み隠さず、正直な気持ちを話してごらん。

顔をじっと、じっと、眺めててごらん。

あなたが、正直な気持ちを鏡の中のあなたに話すと、

顔が変わってくるから。

苦しかった気持ちが、

肩のコリがすっと取れるように、心が軽くなるから。

正直に、正直に、鏡の中にいる、もうひとりのあなたに聞いてもらって。

そして、鏡の中のもうひとりのあなたに、聞いてごらん。

どうしたいの？

どうしたら、あなたは、楽しめるの？

私にどうして欲しいの？

そっと、そっと、鏡の中にいる、もうひとりのあなたに聞いてごらん。