年末年始、強制的にファスティング中

京都から住まいと暮らしをオーガナイズ！！
ひと・いえ・暮らしコーディネーター

のまなべ京子です。

 

年末年始、強制的にファスティング中

 

年末年始の先週の1週間、お節料理もすき焼きもお雑煮も食べられず…強制的にファスティングすることになりました。

食事せずほぼ飲み物だけで過ごしています。

脂肪蓄えすぎているので、ただいま燃焼中(笑)

 

 

先週はじめ、夜から朝にかけて激しい腹痛～下痢～貧血のループで一晩中トイレとベッドの行き来。

その後体調悪く動けず…2日間寝て過ごし、年末の診察最終日のぎりぎりに病院に行きました。

飲み物だけで過ごして1週間となります。

1週間で４kg減。

年明けから体調も戻り、お肌の調子もよく、カラダも軽く、まさにこれがデトックスなのですね。

ファスティングされる人の気持ちがわかります。

 

食べなくても、２，３日は体重もさほど減らず、4日目くらいにぐっと減りました。

何事も、目に見えて変化がみられるのは、しばらく続けた頃なのですね。

 

これは、きっと自分ではセーブできなかった私にとっての強制リセット期間だったのでしょう。

 

 

昨日のブログ記事で、『軽やかな一年に』と、「軽やか」ワードが降りてきたのは、そのせいです(笑)

 

…ということで、今年は『食』の見直しもしようと思います。

ここ数年、気持ちのままに食べていたので…

体重も許容量を超えていたので…（苦笑）

 

カラダも軽やかな一年を目指します。

 

 

 

 

 

★ co-fit のコラムはこちら

 

 

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