心理のことを学んでいくと「怒ってはいけないんだ」と思う人も中にはいらっしゃいます。
怒りたい場面でもグッとこらえるなんて苦しすぎますよね
ただ怒りたい相手に対して直接ぶちまけても一瞬スキッとするだけだと思います。
そうではなく！
どんなことも自分で作り上げた場面だと言う大前提でスッキリするならひとり爆発はしていいんですよ。
相手が悪いんだと言う被害者の立ち居ちからではなく
私、こんな場面受け取っちゃったけどムカつく！悔しい！
と、ちゃんと吐き出すんです。
怒りを飲み込むとどんどんソースから離れていくので、ひとり爆発も時にはいいんですよ
ムカつく事象も関わる人と協同作業で作り上げたものです。
でも！怒りたいときはひとりで怒っていいんです。
爆発する場所がなければノートに怒りを書きなぐってください。
目的はただスッキリするだけです。
スッキリ出来れば「望む未来は今ここにある」のですから、波動を整えればいいんですよ
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