お勧めの書籍ですとか、いろいろと・・・。

本日お集まりの皆様へ。

【１】　お勧めの書籍です。

　医師が教えるホメオパシーセルフケアバイブル

　　ニールズヤード式　セルフケアのためのホメオパシー

【３】　セロトニン

　　　　　ランチの際に話題になったセロトニンについて、

　　　　　こちらをご覧下さい。

　　　　　　　http://ameblo.mom/classicalhomeopathy/entry-11505677360.html

　　　　　セロトニンの材料になるトリプトファンを十分に摂る食生活は、

　　　　　大事です。

　　　　　

【４】　ビタミンＤ

　　　　　日光にあたることが大事と、今日お話ししましたが、

　　　　　毎日でなくても良いのです。

　　　　　詳しくは、こちらをご覧ください。

　　　　　　　http://ameblo.mom/classicalhomeopathy/entry-11235914184.html

　　　　　　日光に当たる時間は、いろんな病気と関係があります。

　　　　　喘息の発生件数とか、うつ病の発症ですとか・・・。

　　　　　栄養を整えると共に、時々日の光を浴びることも、

　　　　　健康維持の為に大事なことだと思います。