愛用のシステム手帳
長年、愛用している
システム手帳の中身を入れ替えました。
初めて使うタイプの
週間予定表が楽しくて。
自分なりにアレンジして
書き込むことがワクワクします。
書いてる内容
『こんな風に使ってまーす』って
ホントは
お見せしたいけど
恥ずかしいのでやめておきます
(やめとけ、やめとけ)
書く瞑想
私はとにかく
『書く、または描く』
という行為が好きなんだなー
…とつくづく思います。
書いているときの
または、描いているときと
状態
…が好き。
心地良いのです。
ひたすら
自分だけの世界に集中し
自分ひとりの宇宙を
広げていく感じ。
何かを成し遂げた人の多くが
手書きで
夢や目標を書いていた
…とはよく聞く話です。
手書きで書くことは
瞑想と同じ。
心が研ぎ澄まされ
自分の世界に集中し
想像力、創造力が強化されます。
３ヶ月後の理想の自分
新しい週間スケジュールの
今週のページに
３ヶ月後の理想の自分を
２つ書きました。
３ヶ月後にそうなっているために
どんな今週を送ったらいい？
理想の自分の一つは
仕事上のこと
もう一つは
○○Kg台の健康的なわたし
と書きました。
そして、そのために
出来ることを３つずつ書きました。
さっそく今日は
車に乗らず駅まで歩く…を実行。
過程を楽しむ
これまでは
目標を立てるって苦手でした。
窮屈な氣がして。
でも今は
その過程を楽しむことを
何より大切にしよう、と思っています。
叶う、叶わないに、こだわらない。
今日は駅までの道のりが
とても氣もち良かったです。
仕事場の近くの氏神様を参拝
最後までご覧いただき
ありがとうございます
暮らしの中での
幸せのコツ、まとめました！！
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