こんちゃ～
おじちゃんがいないもんで(でかせぎ
)、
)、コロナの影響もあって帰って来れず🤣
ティンクちゃんは気滞
(別の言い方すれば、落ち着いた とも)
私も一生懸命遊んでるんだけどね、
私が相手じゃ不服らしい
不服というか、ちゃんとせなんけんつまらんのだろうね
おじちゃん相手ならお構い無しでいけるのにね
さてさて、今日は体質のはなし。
食養生って体質次第だよね
色んな健康情報溢れてるし、薬膳料理ってほんとすごいけど、
体質は本当に個々で違うから、難しいし、楽しい。
私はまだ模索中かな～
薬膳って体質改善になるけど、自分の体知ってないと、合わないこともある。
私が脾気虚 さんレシピとか食べるとしんどい。
お芋とか鶏肉とか喉を通らない(笑)
お米は時々がいい。
(カレーもライス無しでOK。納豆もライス無しOK)
脾気虚さんが私の好きな【大根とセロリのすりおろしジュース】とか飲むと冷えるだろうし
お肉は嫌いじゃないし、絶対食べない！とか決めてるわけじゃないけど、
食べると暑くて暑くて💦
体が熱するんだなー🥵プラス、あまり美味しいと思わない。
豚肉はまだいいけど、牛肉は熱するし、鶏肉は体がザワザワする(笑)
魚介だと「わー❤️美味しい💞」って気が巡る。
そして、お野菜が好き。
季節の野菜、季節のフルーツ最高
ただ、マラソンをするようになって、やっぱり筋肉を育てるためにはたんぱく質が必要で。
どのくらい、何のたんぱく質がいいのか。
たんぱく質は摂りすぎると胃腸に負担がかかるから、筋肉は育ちにくい。
血を作り、筋肉を育てる。
でも熱しないように気を付けたい。
うーん、難しいけど、食べたいものから、今の体質や状態に気付いたり、
まだまだお勉強&模索は続く😁
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体のちょっとの差に気付くと、愛犬が何を求めてるのか、わかるようになってくるし。
今日の夕飯は#畑のお肉 #大豆ミート と夏野菜の赤ワイン煮込み。
旨い😋
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きゅうりとちくわの和え物。
赤いのはラディッシュの酢漬け。
6月はお料理控えめ月間😎
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