夜寝る前にしょうが湯飲むのがマイブームのMICです🫖
お久しぶりです
なかなかブログ書けてない、、毎日アメブロ見るのに
相沢まきさんやクロちゃんを見習いたいところ❣️
だって私も有名になりたいもん
ダイエット仲間を増やしたり、
アラフォーから一緒に頑張ってきれいになるを応援したい📣
私みたいになりたい🥰と思ってもらえるよう
自分を好きになる💓
最近夜中の間食に食べてた🥜をやめました🫷
なんで口寂しかったのか⁉️
夕食に炭水化物を食べてなかったから✖️
🥜断ちは結構しんどかったけど、やめたことで
体が軽くなった👍
朝すんなり起きれるように👍
そして夕飯にお米をたべる事を意識‼️
そしたら体重がするする落ちた
ちなみに夜にお米を炊くようにしてます🍚
以前は夜ごはんにお米を食べない方が痩せると思い込んでた
でもそれが却って
おかずをたくさん食べたくなる
夜中にお腹が減る
イライラする事に
ダイエットは長年やってますが、基本を分かってなかったし、思い込みがありました
🥜も体には良いのでほどほどに食べては良いけど、
私は当分控えます👋
今日はあいにくの天気だけど、
パーソナルジム
美容院へ💇♀️
月、火曜にテスト三昧でキツめなので、
体調崩さず頑張る💪
みなさんも良い週末を