親子コミュニティ「ハハモコモひろば」のスタッフ

鍼灸師あん摩マッサージ指圧師のりえです♪

バランスのとれた美しい体つくりを目指す

「美ボディメイク体操＠オンライン(Zoom)」

を開催してます！

肩甲骨、骨盤まわりを中心にインナーマッスル運動を行い、
左右バランスのとれた美しい体をつくり、

美しい姿勢、美しい歩き方を目指しましょう

実業団チーム（ハンドボール、バスケットボール）、高校ハンドボールチームにトレーナーとして１０年。
全日本男子、U-19ハンドボールチームに帯同。
全日本女子バスケットチームアシスタントトレーナーとして２年帯同。
鍼灸接骨院では、小学生から高齢者の施術を行い、
多くの選手や患者様のたちをサポートした経験を活かし
みなさまに「美ボディ体操」をお伝えしていきます！

／

リモートワークになり、以前より運動量が減った方

左右のバランスが気になる方

姿勢が気になる方

産後のケアに

肩こりや腰痛がある方も！

＼

動画をみながらの体操も手軽よいですが、みんなと一緒にやると楽しくできます！！

そして、フォームチェックを確認しながら行いますので一人で行うより効果が何倍も

★体操はどんなことをするの？★

・体操前のご自身のカラダをチェック

・肩甲骨まわり、骨盤まわりを中心としたインナーマッスル体操を行います

・ストレッチ

・体操後のご自身カラダをチェック

（体操は、基本仰向け横向きなどで体操を行いますが、椅子に座っててもOKです。）

＊筋力・柔軟性は個人差がありますので、アドバイスしながら進めてまいります。

30分の講座で、左右の動きがこんなに変わります！

・体が動きやすくなった

・体がポカポカしてる

・姿勢がよくなった！

・肩こりがよくなった！

などなど、個人差はありますが

効果がでたとご感想をいただいてます

◆日時：２０２１年５月８日（土）　１０：００～１０：３０

　　　　　２０２１年５月２７日（木）　１０：００～１０：３０

◆開催方法：ZOOMを使用したオンライン会議スタイル
――前日に一斉メールで配信するZOOMミーティングルームのURLからお入りください。（ZOOMは9:55頃からオープンします！）
――初めての方は【事前にアプリのインストールが必要】ですので、使う予定のPCもしくはスマホなどで設定をお願いいたします。
※参考→https://ameblo.mom/norinchu84/entry-12586871961.html
◆参加費：１回５００円（新企画スタート特別価格！）
ーー「銀行振込」による、事前支払いをお願いいたします。
お支払い方法等は、お申込み時の自動返信メールにてご案内します。期日までに指定口座にお振込みください。なお、振込手数料はご負担ください。

※ハハモコモポイントカード：１ポイント付与対象、割引特典利用可（ご入金前にLINEで画面確認をさせていただきます）

◆参加資格：ママさん（お子さんの年齢はおいくつでもOK！）

◆募集人数：１０名

◆必要なもの：ヨガマットか大きめのバスタオル（なくても大丈夫です）

水分補給できるもの　

椅子に座っての体操もOK

激しい運動は行いませんが、動きやすい服装のほうがよいです。

◆講師：元スポーツトレーナー、鍼灸師あん摩マッサージ指圧師　りえ

　　　　　Instagram→https://www.instagram.com/mamashinkyushi_rie/

　　　　

≪留意事項≫
・お振込み後の返金はできません。なお、講師都合により開催中止となった場合は、全額返金となります。
・ネットワークビジネス、宗教、人格改造セミナー等の勧誘目的での参加は固くお断りいたします。
・ご連絡いただいた個人情報は、本会に関わる各種お知らせ・お問合せへの回答以外には利用いたしません。

※受付完了メール（お申し込み時に自動返信）を必ずご確認ください。

参加費のお支払いについて記載しています。

お申込みから数時間経っても受付完了メール（自動返信）が届かない場合は、問合せ先へご連絡くださいますよう、お願いします。受付完了メールが受信できていない場合は、受付が完了していない可能性もあります。

お申し込みで登録するアドレスのうち、特に携帯電話キャリアメールアドレスで自動返信の受信ができない事例が発生しています。迷惑メールフィルターの設定をしている方は、事前に「kokuchpro.comドメイン」からのメールが受信できることをご確認ください。または、gmailなど他のアドレスでのお申込みをお願いします。

お申し込みはこちらをクリック↓

5/8(土)→https://www.kokuchpro.com/event/bibody508/

5/27(木)→https://www.kokuchpro.com/event/bibody527/

本イベントにかかるお問合わせはhahamokomo123hiroba@yahoo.co.jp（担当：スタッフりえ）までご連絡ください。

募集★〈5/8(土)・5/27(木)〉美ボディメイク体操＠オンライン(Zoom)”