おはようございます。
今日も一日頑張りましょう
葛飾区新小岩・江戸川区・市川を中心に活動している、鍼灸師のこぐまです。
昨日、以前骨盤塾に参加した講師の骨盤ナビゲーターのkiwaさんのブログに
「美しい人の自覚」ということを書いてらっしゃいました。
本当だなぁと思いながら読みました。
私がとても気になるのは、がに股で歩く方。
とっても綺麗な格好してても、ヒールの靴をはいていても
がに股でガツガツ歩いていると、ちょっと威嚇してるかんじがでてしまうように感じてしまいます。
妊婦さんも、お腹が大きくなってくるとがに股で歩く方も多いですね。
そのまま歩いていると、膝から下は外向きになったいるため、骨盤は閉じているそうです。
開くよりはいいかな？と思いがちですが、女性は色々なリズムで開いたり閉じたり柔軟性が
あるほうがいいといわれてます。
がに股は、膝頭が外側にむいてる状態。
これを治すには、まず太ももの内側を鍛える！
両方の内側にクッションでもいいいですし、おうちにある子供用のゴムボールでもOK
両方の太ももでそのクッションなどをはさみ、ぎゅーっとクッションをつぶすようにします。
５～１０秒つぶして離すを繰り返し１０回くらい行ってみてください
また普段歩くときに、つま先を進む方向にむけ、膝頭もつま先と同じ方向になるよう意識しましょう。
すぐには改善されないですが、ちょっと意識を変えるだけでも
素敵な歩き方になりますよ
がに股に似ているO脚。
こちらは、膝頭は内側にむいていて骨盤は開いている状態。
自分がどういう状態か知るのもいいですね。
新小岩を中心に開催している「美ボディメイク教室」
女性向けの鍼灸マッサージ治療時に、お体の悩みなどございましたらご相談下さいね！
教室、治療の日程については、近々アップいたします
今日も一日頑張りましょう
葛飾区新小岩・江戸川区・市川を中心に活動している、鍼灸師のこぐまです。
昨日、以前骨盤塾に参加した講師の骨盤ナビゲーターのkiwaさんのブログに
「美しい人の自覚」ということを書いてらっしゃいました。
本当だなぁと思いながら読みました。
私がとても気になるのは、がに股で歩く方。
とっても綺麗な格好してても、ヒールの靴をはいていても
がに股でガツガツ歩いていると、ちょっと威嚇してるかんじがでてしまうように感じてしまいます。
妊婦さんも、お腹が大きくなってくるとがに股で歩く方も多いですね。
そのまま歩いていると、膝から下は外向きになったいるため、骨盤は閉じているそうです。
開くよりはいいかな？と思いがちですが、女性は色々なリズムで開いたり閉じたり柔軟性が
あるほうがいいといわれてます。
がに股は、膝頭が外側にむいてる状態。
これを治すには、まず太ももの内側を鍛える！
両方の内側にクッションでもいいいですし、おうちにある子供用のゴムボールでもOK
両方の太ももでそのクッションなどをはさみ、ぎゅーっとクッションをつぶすようにします。
５～１０秒つぶして離すを繰り返し１０回くらい行ってみてください
また普段歩くときに、つま先を進む方向にむけ、膝頭もつま先と同じ方向になるよう意識しましょう。
すぐには改善されないですが、ちょっと意識を変えるだけでも
素敵な歩き方になりますよ
がに股に似ているO脚。
こちらは、膝頭は内側にむいていて骨盤は開いている状態。
自分がどういう状態か知るのもいいですね。
新小岩を中心に開催している「美ボディメイク教室」
女性向けの鍼灸マッサージ治療時に、お体の悩みなどございましたらご相談下さいね！
教室、治療の日程については、近々アップいたします