フリーランス助産師のちーこです
明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
みなさまはどんなお正月過ごされましたか？
私はゆっくり年末、年始は家族で3年ぶりに行けたスノボー旅行で、バッキバキに筋肉痛中です
中高生の子どもたちは一日で回復！
47歳には尻もちはキツイですな
笑
笑いや〜、楽しむためには身体整えるの大事！
一緒にゆるヨガや骨盤ケアの体操で整えましょう
渡部信子先生施術会
から新年イベントはじまります
トコちゃんベルトを考案した、助産師・整体師の渡部信子先生が高砂市へ来て下さり、2回目の施術会を主催します
⭐︎日時
1/9(月・祝) 9:30−17:00 満員御礼です(⋆ᵕᴗᵕ⋆)"
トコちゃんの骨盤ケア教室
⭐︎日時
2023年1月12日（木）9:30-11:30
※基本毎月第2木曜日
⭐︎内容
トコちゃんベルトの着け方と
（レンタル有、持参𝖮𝖪、購入なしの参加𝖮𝖪）
骨盤の仕組みを知って、簡単なセルフケア体操をします。妊婦さん向けの内容ですが、妊活中の方、産後の腰痛・骨盤引き締め・尿漏れなどにもいいですよ
𝟣𝟧～𝟨𝟢歳の女性もどうぞ。
まるまる育児は、骨盤ケアから！ですよー
詳細はお申込の方にお知らせします。
※駐車場有
⭐︎定員
𝟥名さま ←満員御礼です
※2/9、3/9受付中
⭐︎参加費
𝟥,𝟥𝟢𝟢円/𝟤時間
資料・ピンクの腹巻付き
大人だけのゆるヨガ
2023年1月18日(水) 10:00-11:30
大人だけの託児や子連れなしのクラスです
女性に一生大切な骨盤底筋
を意識した90分のヨガレッスン。ウエストヒップ引き締めるなら、腹筋も大事だけど、骨盤底筋にもアプローチを
！
を意識した90分のヨガレッスン。ウエストヒップ引き締めるなら、腹筋も大事だけど、骨盤底筋にもアプローチを！妊婦さん、産後ママ、更年期、年齢に関わらずどなたさまもご参加ください
⭐︎場所
兵庫県高砂市神爪４－１４－９ （駐車場有）
⭐︎参加費 2,000円
⭐︎定員 5名さま
⭐︎ヨガマット、ブロック、ベルトはレンタル有
⭐︎お申込
大人だけのゆるヨガお申込フォームからどうぞ
一緒にゆるゆるヨガ楽しもうヽ(･∀︎･)ﾉ♪
焚き火カフェ（あかちゃんカフェ）
1月18日(水)13-15時
先月雨予報で延期した焚き火！焼き芋！
おひとりさま、子連れさん、どなたさまもどうぞー
・焼きたい食べ物を各自持ち寄り
・時間内出入り自由
・室内も利用できます
⭐︎場所
場所詳細は参加者さんに案内します
駐車場から徒歩移動（約10分）となります。
⭐︎参加費 500円(焼き芋代込み)
あかちゃんカフェは、プレママ、𝟢歳〜𝟥歳位のママと赤ちゃんのおしゃべり会with むらまつまゆかさん。
途中参加・退出OKです。
まゆかさんは3人ママで介護福祉士で、運動塾、多世代デイシェアハウス“なかにしさんち”運営など、一般社団法人Protagonistaで地元高砂市で色んなことやってるよ
★お申し込み・お問合せは
無料子育て相談会@加古川ニッケ
2023年1月25日(水) 10-12時
ママハタ加古川ママハタ加古川校さんのママベビマルシェ内で、マタニティ・子育て相談ブース担当します♪赤ちゃんの身長体重も計れますよ〜
最後までお読みいただきありがとうございました
安友千津子