豆腐レシピで太りました

SNSで「太らないレシピ」を保存しまくって

なるべく自炊して食べているのに

半年で8キロ太りました

私の体は一生痩せないんでしょうか

切実です！！！

ちぃさん助けてください～

とDMいただいたの。

安心してください、痩せますよ。

問題なのはあなたの体ではなく

「太らないレシピ」という魔法の言葉。

普通に考えれば太らないレシピなんておかしいのに

人間は、「ほっほー。このレシピならいくら食べても太らないね」って

何のリミットもかけずにバクバク食べてしまったりする。

私も過去、この罠にまんまとだまされましたわ

「サラダは太らない」という1年で10キロ痩せた友人の言葉をそのまま信じで私も朝と昼はサラダのみ。

でもさ、その友人は一番肝心なことを言わなかったわけ。

食材と調味料によっては

サラダですら立派なデブ食になる

ってことを。

豆腐レシピも同じよ。

「太らないレシピ」「痩せるレシピ」として

豆腐を使ったいろんなレシピをよく見かけるけど、

ヤバ！

ってくらい高カロリーなやつもたまに見かける。

例えば、このフォロワーさんがよく作っていたのは

豆腐グラタン。

作り方を教えてもらったら

チーズたーーっぷり。

これでもかってくらいピザ用チーズをON！

だって豆腐だから

だって太らないレシピだから

時短と称して、市販のホワイトソースや時にはクリームシチューのもとを使うんだとか。美味しいよね。私もたまにやるやるｗｗ

ただ、気を付けているのは太らないと思って使わないようにしてる。

ホワイトソースは1カップ300㎉。

木綿豆腐は220㎉。

ピザ用チーズは80g～100gかけているというのでカロリーにして

280㎉～350㎉。

彼女のレシピだと

ざっと1人前800㎉～900㎉。

オーマイガー！！！

普通の海老グラタンですら500㎉前後なのよ！

豆腐＝痩せる

豆腐＝太らない

という恐ろしいパワーワードが、

とんでもない「太る豆腐グラタン」を作り出してしまってるのよ！

ちなみに普通に豆腐グラタンを作っても300㎉前後あるのでご注意を。

豆腐グラタンは痩せるんじゃなく、

『普通にグラタンを作るよりは太らないよ。』

こういう意味なので

それをしっかりと頭の隅に叩き込んでおくといい。

つ・ま・り

月1回食べていたグラタンを豆腐グラタンに変えるならOKだけど、

豆腐だからと豆腐グラタン食べる頻度高かったらそりゃ太るわな。

これに豚しゃぶサラダだとぉーーー？？

さっきのサラダに話に戻そう。

私の友人はサラダで痩せたというからそれを信じた私。

葉っぱだけじゃ物足りないからと

オイルツナ缶に大さじ3杯の胡麻ドレ。

それにフライドオニオン大さじ２。

豚バラ＋ツナ缶＋胡麻ドレ＋フライドオニオン

これだけで

400＋200＋150＋60＝810

＋葉物で850㎉。

ヘルシーだと思ってたランチが

豆腐グラタン＋豚しゃぶサラダで

ななな、ぬわんと！

1750㎉！！！

ごめん、今数人びっくりして倒れたよね。

己の健康は己で守らないといかん世の中。

過剰なタイトルにだまされるべからず！

【SNSの闇】豆腐レシピで太りました