私がお腹痩せした時に
毎日欠かさずやってたトレ！
寝かしつけの時間に
必ず組み込んでたよ。
いつも大体30回を2セット〜
反り腰の下っ腹ぽっこりさんは絶対やって欲しい‼️
骨盤が前傾すると
入るべき下腹に力が入らなくなるから
いつまで経ってもぽっこりなくならないのよ。
背中を丸めて、下腹に刺激入れられるこのトレーニングは最強よ✨
同時にもも裏トレもやると効果倍増▶︎ @chii158cm
私がお腹痩せした時に
毎日欠かさずやってたトレ！
寝かしつけの時間に
必ず組み込んでたよ。
いつも大体30回を2セット〜
反り腰の下っ腹ぽっこりさんは絶対やって欲しい‼️
骨盤が前傾すると
入るべき下腹に力が入らなくなるから
いつまで経ってもぽっこりなくならないのよ。
背中を丸めて、下腹に刺激入れられるこのトレーニングは最強よ✨
同時にもも裏トレもやると効果倍増▶︎ @chii158cm