これ実は…
やってみるとわかるけど
100回ってめちゃくちゃキツいのよ‼️
でも同時に
✅お腹
✅お尻
✅太もも
引き締められるから
頑張ってやってみて！！！！
私は今日50回✖️2セット！
難しい人は20回✖️5セットで
100回完了させてみて〜♥️
完了した人は『🌰』←くり
とコメント欄に書いてちょ✨
是非フォローして▶︎ @chii158cm 日々出される課題を一緒にクリアして自分史上最高ボディを手に入れよーぜ！！
今年もあと82日😱
もっと痩せたい欲張りさんは▶︎ @chii158cm
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ちぃ【宅トレ/パニック障害克服/アラフィフ/2児の母/持病あり】
☑︎突然死可能性30%から這い上がった生活
☑︎お金かけずに痩せた方法
☑︎体質劇的改善した食事
☑︎ずぼらが継続できたメンタル
レシピは▶︎ @chii158cm_recipe
留学話は▶︎ @chiipug