朝から全身痩せやっちゃう人！
みなさんのリクエスト曲から
選曲しました✨
今日はTWICE
気分上がるー⤴️♥️
ポイントはしっかり動かすこと
📍手は伸ばす時より引くを意識
📍脚も股関節しっかり意識
📍ひねるときは息を吐きながらが◎
この3点！
今日も皆さんにとっていい一日になりますように✨
もっと痩せたい欲張りさんは▶︎ @chii158cm
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ちぃ【宅トレ/パニック障害克服/アラフィフ/2児の母/持病あり】
☑︎突然死可能性30%から這い上がった生活
☑︎お金かけずに痩せた方法
☑︎体質劇的改善した食事
☑︎ずぼらが継続できたメンタル
レシピは▶︎ @chii158cm_recipe
留学話は▶︎ @chiipug