食べたいものを食べながら本当に痩せれる？？
どういうダイエットをしているのかによって
人それぞれ、この答えは違ってくると思いますが、
私は△だと思います。
私はダイエット中に食べちゃいけないものなんてひとつもないと思ってます！！
現に、ダイエットを始めて食べられなくなったものは何一つありません
お菓子だってジャンクフードだって
ラーメンだって唐揚げだって
ビールだってパスタだって
スタバのフラペチーノだって
今でも食べるし飲む！
そういう意味では
食べて痩せる！
は〇だと思います。
っていうか一生大好きなもの我慢してまで
美ボディを作るなんてちゃんちゃらおかしいよ
って思ってる（笑）
がしかーーーし！！！
要は頻度や量の問題！
毎日毎日食べたいものを食べたいだけ我慢せずに食べても痩せるかって言ったらそれは
そんな体、正常じゃないです（笑
それにその生活続けてたら早かれ遅かれ体に何かしらの不調が出てくると思う。
余分なカロリーを摂取すればそれ相応に体も脂肪を溜める。
それが体の正常反応。
たまーーにいるけどね。
こんだけ食べてるのに何で太らないの？って人も。
でもそこは自分は違うんだとスッパリ諦めますｗ
これを読んでる人の中にはもしかしたら
「じゃあー結局一生ある程度は我慢し続けて生きていかなきゃいけないんだ
」
」と思ってるかもしれません。
まぎれもなく
私もそのひとりでした（笑
綺麗でいるためには一生嫌いな運動続けなきゃならないんでしょ？
理想の体型でいるには、一生食べたいものを食べたいだけ食べれないんだ。
そんなん拷問
そう思ってた。
けどね、
安心してください。
履い・・あ、ちがう
ずっとは続きませんから！！！
なぜなら「脳」が変わってくる。
ダイエットするときにいろんなことに対して「プラスの理由付け」をしていくと、いつのまにか
暴食しないでいい私
適量で満足しちゃう私
食のチョイスが変わっちゃった私
に変化していくから。
我慢が我慢でなくなるんです。
我慢というより、チョイスになってくる。
ここまでくれば、もう一生酷いリバウンドすることは無いなと確信します。
そりゃある程度の体型の変化はあるだろうけど、
ダイエット前の自分になる気は全くしません
だって、元の生活が恐ろしくて戻れないほど今が心地よいから
この心地よさを知れば知るほど
食べたいものを食べたいだけ食べる生活が「魅力的」ではなくなりました。
体の調子、
考え方、
毎日の生活が、人生が、
全ていい方向に向かう。
もう以前の生活には戻りたくありません♡
この脳を変えていくには
まずは小さな一歩から。
運動から始めてもいい。
お菓子をヘルシーなものに変えるとこから始めてもいい。
とにかく自分のできることを続けていく。
大事なのは
今までと違うことを何かした時に起きる
「良い変化」
に敏感でいること。
ヘルシーなお菓子なんておいしくない！
って思うんじゃなくて、
ヘルシーなお菓子に変えただけなのに、ニキビがなくなった！とか
なんとなくＰＭＳが減ったとか。
良い変化に敏感でいると、脳が変わってくるんです。
その積み重ね。
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