【4日目】2017年1月4日の記録

よっしゃ！！
行きますよ～

 

 

筋トレを始めてから、すごく体力が付いてきたの。

 

SNSだってやってやります

 

 

 

市川海老蔵さん並みに更新しちゃおうか。

海老にできて子豚にできないわけがない。

 

 

ま。自分ペースで楽しくやっていきます♡

 

 

最初の１２日間はインスタの内容も保存しておいたのでとりあえずこちらにのっけておくね

 

 

 

※インスタに載せた過去の投稿です。

2017.1.4

 

 

 

・足パカ 30回
・レッグレイズ 20回
・クランチ 20回
・スクワット 30回
ストレッチ 5分

 

 

【昨日の歩数】
3631歩

 

 

【スタート時より】
体重 +0.5kg
体脂肪率 +0.2%

 

 

 

今日食べたもの。

 

朝：チーズトースト ベーコンエッグ 牛ごぼうの煮物 プラズマ乳酸菌
昼：鴨つけそば
夜：グリーンカレー、くるみとアボカドサラダ、キムチ納豆豆腐
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ちょっと朝から食べ過ぎ💦

 

 

 

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